SDBP #051: Selbstschutz mit dem Messer und wer ist Ralph?

Wo liegt der Unterschied zwischen Bladecom, Libre, Piper und ACT?

In dieser Folge haben Jan und Dom wieder einen besonderen Partner im Podcast und zwar Ralph Lubich. Ralph und Dom sind seit ein paar Jahren gute Freunde und es verbindet sie insbesondere ihre Leidenschaft (oder auch Nerdtum ;)) zum Thema Selbstschutz.

Den aktuellen Selfdefensebox Podcast findest Du hier:

Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw

Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076

Google Podcasts: https://tinyurl.com/y9tesmyv

Samsung Podcasts: ist online

Deezer: https://bit.ly/34hKGts

Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?

20. November 202225. Januar 2025

SDBP #043: Awareness and prevention with Sharir Richman

Sharir also clears up the confusion about the different ICCS branches and levels.

For those who don’t understand German, the English part of the podcast starts at second 46.

On the occasion of the public ICCS workshop on 11/19 & 11/20/2022, our Head Instructor Sharir Richman drops by again on our Selfdefensebox Podcast. In this episode, he talks with Jan about awareness and prevention. Sharir also clears up the confusion about the different ICCS branches and levels.

Anlässlich des öffentlichen ICCS Workshops am 19. & 20.11.2022 schaut unser Headinstructor Sharir Richman erneut in unserem Selfdefensebox Podcast vorbei. In dieser Folge spricht er mit Jan über Awareness und Prävention. Außerdem räumt Sharir mit der Verwirrung zu den unterschiedlichen ICCS-Zweigen und Levels auf.

Den aktuellen Selfdefensebox Podcast findest Du hier:

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8. Oktober 202225. Januar 2025

SDBP #037: Messbare Ziele im Krav Maga / Selbstschutz

Wo dran erkennen Kravisten ihren persönlichen Fortschritt?

In dieser neuen Folge des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom der Frage nach, wo liegen die messbaren Ziele im Krav Maga oder Selbstschutztraining?

Außerdem beantworten die beiden vorab folgende Fragen:

1. Wie wird man Krav Maga Instructor?
2. @Dom: Welche Deiner Ausbildungen war Deine Beste bzw. würdest Du rückblickend nochmal machen?
3. Gibt es in der Selfdefensebox Cologne Angebote für Rollstuhlfahrer*innen?
4. Gibt es in der Selbstverteidigung große Unterschiede zwischen Männer und Frauen?
5. Sind Frauen Männern wirklich körperlich so unterlegen?
6. Was haltet ihr von Schreckschusspistolen?
7. Messbare Ziele im Krav Maga / Selbstschutz

Ihr könnt die einzelnen Themen skippen.

24. September 202225. Januar 2025

SDBP #035: Paet – Senshido, Quo Vadis? Teil 2 mit deuschlands besten SV-Ausbilder

Was ist aus Senshido geworden?

Senshido hatte in den letzten 20 Jahren einen großen Einfluss auf die Selbstschutzszene der Welt, sei es durch den Shredder oder die berühmte „On the cutting Edge“ DVD, welche der Welt die Augen auf das Thema Messerabwehr öffnete. Leider wissen das die wenigsten, denn Senshido war marketingtechnisch oder in Sachen Verbreitung nie wirklich groß, wurde aber aber neben u.a. UC unglaublich viel kopiert. Paet erzählt ein wenig aus dem Nähkästchen wie es um Senshido Germany sowie Senshido International steht und Dom stellt fest, dass die Fähigkeit zum Öffnen einer Energydrinkdose, noch lange keinen guten Ausbilder ausmacht.

18. September 202225. Januar 2025

SDBP #034: Paet – Deutschlands bester Selbstschutzausbilder Teil 1

Vom Ringen und Boxen zum Selbstschutz

In dieser Folge haben Jan und Dom den guten Paet zu Gast. Er ist für uns Deutschlands bester Selbstschutztrainer. Er ist im Grunde so, wie alle Instruktoren und Ausbilder in der Krav Maga und Combatives Szene sein wollen: Sehr gewaltkompetent, egofrei, menschlich top und ein sehr guter Ausbilder/Trainer. Schafft leider nicht jeder, mancher schafft noch nicht mal einen der Punkte, er schafft alle Vier. Da die Drei natürlich richtig Gas gegeben haben, ist die Folge natürlich länger geworden, weshalb es zwei Teile gibt. In diesem ersten Teil geht es um Paets Kampfsportkarriere, sprich vom Judo, übers Ringen zum Boxen und dann zu Senshido. Er geht darauf ein, wie wichtig ist es, um vernünftig kommunizieren zu können, auch einen körperlichen Plan B zu haben und warum er den Begriff Deeskalation nicht mag.

13. August 202225. Januar 2025

SDBP #029: Yoga, die Suche nach dem inneren Glück und wer ist Katja?

Vom Mädchengymnasium, übers Jura-Studium zur Yoga-Lehrerin

In der 29. Ausgabe des Selfdefensebox Podcast ist diesmal unsere Yoga Lehrerin Katja zu Gast. Sie erzählt von ihrer Zeit auf einem Mädchengymnasium in Köln, warum sie Jura studiert hat und wie sie letztendlich Yoga-Lehrerin wurde. Gleichzeitig diskutieren die Drei darüber, was einen Menschen wirklich glücklich macht und warum man sich nicht von anderen ihre Vorstellung vom Leben als Glück aufzwingen lassen sollte.

3. Juli 202228. Dezember 2024

SDBP #023: Kontextbezogenes Krav Maga Training, vorallem für Kinder

Passend zur Episodennummer 23 gehen Jan und Dom am Anfang des Podcast darauf ein, wie das eigentlich mit diesen Rabbitholes im Internet funktioniert. Darüber spannen sie den Bogen zum eigentlichen Thema des Podcast und zwar dem kontextbezogenen Training im Krav Maga. Sei es für Erwachsene, für Teenager und natürlich Kinder unter 10 Jahren. Vor allem bei letzterer Zielgruppe, wird sehr viel Unsinn getrieben, welcher die Kinder möglicherweise eher traumatisiert, als sie sicher zu machen.

Hier gehts direkt zu unserem Selfdefensebox 365 Kalender!

Den Podcast findest Du hier oder über den Link in der Bio:

Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw

Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076

Google Podcasts: https://tinyurl.com/y9tesmyv

Samsung Podcasts: ist online

Deezer: https://bit.ly/34hKGts

Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?

1. Mai 202226. Januar 2025

SDBP #014: Wie war die ICCS Ausbildung für Shannon und Jan?

In der vierzehnten Folge des Selfdefensebox Podcast gehen Dom und Jan auf die Fragen der Hörer*innen ein. Da es sich hier um abgeschlossene Fragen und Antworten handelt, haben wir für euch extra Kapitelmarken eingefügt, damit ihr weiter springen könnt, falls euch ein Thema nicht so gefällt. In der letzten halben Stunde des Podcast gehen Shannon und Jan auf ihre persönlichen Erfahrungen in ihrer ICCS Instruktor Ausbildung ein.

17. April 202226. Januar 2025

SDBP #012: Vom Fallschirmjäger zum Streetboxing Trainer, wer ist Maik?

In der zwölften Folge des Selfdefensebox Podcast wird es ziemlich wild. Der Krav Maga Streetboxing Trainer Maik der Selfdefensebox Cologne ist im Podcast und erzählt von seiner Kindheit in den Bergen Nordgriechenlands, seiner Zeit als Fallschirmjäger beim griechischen Militär, wie er zur Selfdefensebox Cologne kam und warum er es anfangs nicht nachvollziehen konnte, warum es Menschen gibt, denen es schwer fällt, sich zu wehren.

10. April 202226. Januar 2025

SDBP #011: Was macht ein gutes Selbstschutztraining aus und wer ist Lukas?

In der elften Episode des Selfdefensebox Podcast ist Lukas, ein langjähriger Freund der Selfdefensebox Cologne und dem Dom, am Start. Er berichtet Dom und Jan ausführlich, was eigentlich Senshido für ein Selbstschutzkonzept ist und die Drei philosophieren darüber, was ein gutes Selbstschutztraining ausmacht.