Kategorie: Neuigkeiten

Hier erfährst Du die Neuigkeiten und Informationen über die Selfdefensebox Cologne und dem Krav Maga Training in Köln.

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Krav Maga Basis Seminar für Anfänger*innen ab 15 Jahre

Dieses Basisseminar dient dazu, dass Du Dich erstmalig für das Thema Krav Maga/Selbstverteidigung/Selbstschutz sensibilisierst, weshalb wir Dir die theoretischen und praktischen Grundlagen unseres Krav Maga Trainings zeigen. 
Die Schwerpunkte des Basisseminars liegen auf:
 
– Gefahren frühzeitig erkennen
– Täterinterview
– Kommunikation
– Positionierung
– „Überraschen“ des Angreifers mit den kleinen schmutzigen Tricks des Krav Maga
– Einfache und schnell erlernbare Techniken des Krav Maga 
– Flucht – Rechtliche Beleuchtung einer Selbstverteidigungssituation (keine Rechtsberatung)
 
Das Seminar dauert 3 Zeitstunden (inkl. Pause).Das Seminar ist für absolute Anfänger*innen die sich erstmalig mit realistischer Selbstverteidigung auseinandersetzen möchten geeignet und/oder die es nicht zu unseren regulären Kursen in der Woche schaffen. 
 
Ihr braucht keine Angst zu haben, dass die 3 Stunden körperlich zu anstrengend werden. Wir teilen das Seminar so auf, dass auch jede unsportliche Person mithalten kann. 
 
Das Seminar findet am 15.06.2024 von 10:00 bis 13:00 Uhr in den Räumen der
 
Selfdefensebox Cologne
Hallen 19-21
Stolberger Straße 200
50933 Köln statt. 
 
Es sind über 60 Parkplätze vorhanden.
 
Preis: 
 
59,99 Euro für Externe
47,99 Euro für Mitglieder
inkl. MwSt.
 
 
Das Mindestalter beträgt 15 Jahre. Es wird die Zustimmung des/der Erziehungsberechtigten benötigt, um am Seminar teilnehmen zu können.Du benötigst für das Training reguläre Sport oder stabile Strassenkleidung, Sportschuhemit glatten Sohlen und etwas zu trinken. Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich bei uns. 
 
Schick uns eine E-Mail an info@selfdefensebox.com oder ruf uns an 
 
01736252656.
 
Euer
 
Selfdefensebox Cologne Team
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Krav Maga Sommercamp für Teens 2024

In diesem Jahr finden in der Selfdefensebox Cologne für Kinder von 10 – 14 Jahren unsere  Krav Maga Teens Camps  statt.

Sommercamp 1: 08.07. – 12.07.2024

Sommercamp 2: 15.07. – 19.07.2024

Sommercamp 3: 05.08. – 09.08.2024

Sommercamp 4: 12.08. – 16.08.2024

Herbstcamp 1: 14.10. bis 18.10.2024

Herbstcamp 2: 21.10. bis 25.10.2024

Die Camps sind für Einsteiger*innen ebenso, wie für Kinder mit Vorkenntnissen geeignet.

Das Ziel der Krav Maga Teens Camps in der Selfdefensebox Cologne ist es, die Teilnehmer*innen mit viel Spaß und Freude für das Thema Krav Maga/Selbstschutz zu sensibilisieren. Die Prävention steht absolut im Vordergrund.

Alle weiteren Infos und die Möglichkeit zu buchen findest Du hier.

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Krav Maga Herbst Camp 2024 für Teens

In diesem Jahr findet für Kinder von 10 – 15 Jahren das Krav Maga Herbst Camp 2023 in der letzten Herbstferienwoche statt:
 
09.10. bis 13.10.2023
 
Das Camp ist für Einsteiger*innen ebenso, wie für Kinder mit Vorkenntnissen geeignet. 
Das Ziel des Krav Maga Herbst Camp in der Selfdefensebox Cologne ist es, die Teilnehmer*innen mit viel Spaß und Freude für das Thema Krav Maga/Selbstschutz zu sensibilisieren.  Die Prävention steht absolut im Vordergrund.
 
Die Kinder werden altersgerecht an folgende Themen herangeführt: 
– wie man Gefahren (auf dem Schulweg, in der Stadt, im ÖPNV oder in der Freizeit) bereits im Vorfeld frühzeitig erkennt, um diese zu meiden,
– wie man deeskaliert,
– wie man flüchtet, 
– und wenn nichts davon möglich ist, wie man sich schnell und effektiv verteidigt.
 
Durch diese neuen Kompetenzen bekommen die Kinder eine selbstbewusstere Ausstrahlung und sind somit schwerer ein Ziel für Täter.
 
Das Herbst Camp findet täglich in der Zeit von 10 bis 14 Uhr statt, in der 
 
Selfdefensebox Cologne
Stolberger Straße 200
Halle 19-21 
50933 Köln 
 
Das Krav Maga Herbstcamp in der Selfdefensebox Cologne kostet je Kind je Woche 219,99 Euro inkl. MwSt.. 
 
Die Tickets erhält Du hier: herbstcamp.krav-maga-koeln.com
 
Wasser, sowie Obst und Nüsse werden selbstverständlich zur Verfügung gestellt. Weitere Verpflegung ist bitte mitzubringen.
 
Es werden während des Herbst Camps Fotos und Videos zur Erinnerung für die Eltern erstellt.
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Ab den 22.09. gibt es ab sofort Dienstags und Freitags Yoga von 17 bis 18 Uhr.



Wir wollen für dich unser Angebot in der Selfdefensebox Cologne immer erweitern, damit du noch mehr Abwechslung hast. Deshalb freuen wir uns, dir unsere neuen Yoga Kurse vorzustellen, die speziell auf die Bedürfnisse von Krav Maga Praktizierenden zugeschnitten sind.

**Warum Yoga?** In Stresssituationen, wie du sie im Krav Maga Training erleben kannst, ist die richtige Atmung entscheidend. Yoga lehrt dich, wie du deine Atmung kontrollieren und in stressigen Momenten ruhig bleiben kannst. Diese Fähigkeit ist nicht nur im Training, sondern auch im täglichen Leben von unschätzbarem Wert.

**Mehr als nur Atmung!** Durch regelmäßiges Yoga Training wirst du nicht nur flexibler, sondern auch stärker. Diese zusätzliche Flexibilität und Stärke kann deine Krav Maga Fertigkeiten verbessern und dir helfen, dich in jeder Situation sicher zu fühlen.

**Wann und Wo?** Die Kurse finden jeden Dienstag und Freitag von 17 bis 18 Uhr statt. Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer*innen freuen sich darauf, dich in die Welt des Yoga einzuführen oder deine bestehenden Fähigkeiten zu vertiefen.

**Für wen ist es geeignet?** Ob du Krav Maga oder Fitnessboxen trainierst oder einfach nur neugierig auf Yoga bist, diese Kurse sind für alle unsere Kund*innen ab 13 Jahre geeignet. Und für Eltern, deren Kinder parallel an den „Pänz Defense“ Kursen teilnehmen, ist dies eine hervorragende Gelegenheit, die Wartezeit auf die Kinder zu nutzen, um etwas für sich selbst zu tun.

Melde dich noch heute zu Deiner ersten Yoga Stunde am Dienstag und Freitag jeweils um 17 Uhr an und entdecke, wie Yoga dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.

Zum Yoga anmelden!

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Krav Maga Weapons 6 Wochen Workshop Basic & Advanced

Ab dem 08.05.2023 findet jeden Montag von 20 bis 21 Uhr unser 6 Wochen Krav Maga Weapons Workshop für Anfängerinnen und für unsere Teilnehmerinnen des 12 Wochen Kurs statt. Lerne Dich mit einer Alltagsgegenstand zu verteidigen. Für Mitglieder ist der Workshop im monatlichen Trainingsentgelt bereits enthalten und für externe Personen kostet der Workshop nur 39,99 Euro inkl. einem Kubotan (für Neukunden) & MwSt. Du must für diesen Workshop mindestens 16 Jahre alt sein.

Sichere Dir hier Dein Ticket….

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Krav Maga Sommer Camp 2023 für Teens von 10 bis 15 Jahren

n diesem Jahr findet für Kinder von 10 – 15 Jahren das Krav Maga Summer Camp 2023 in der ersten und letzten Sommerferienwoche statt:

Summer Camp 1: 26.06. bis 30.06.2023
Summer Camp 2: 31.07. bis 04.08.2023

Das Camp ist für Einsteiger ebenso, wie für Kinder mit Vorkenntnissen geeignet. 

Das Ziel des Krav Maga Summer Camp in der Selfdefensebox Cologne ist es, die Teilnehmer*innen mit viel Spaß und Freude für das Thema Krav Maga/Selbstschutz zu sensibilisieren.  Die Prävention steht absolut im Vordergrund.

Tickets:

Summer Camp 1: 26.06. bis 30.06.2023
Summer Camp 2: 31.07. bis 04.08.2023

Die Kinder werden altersgerecht an folgende Themen herangeführt: 

– wie man Gefahren (auf dem Schulweg, in der Stadt, im ÖPNV oder in der Freizeit) bereits im Vorfeld frühzeitig erkennt, um diese zu meiden,

– wie man deeskaliert,

– wie man flüchtet, 

– und wenn nichts davon möglich ist, wie man sich schnell und effektiv verteidigt.

Durch diese neuen Kompetenzen bekommen die Kinder eine selbstbewusstere Ausstrahlung und sind somit schwerer ein Ziel für Täter.

Das Summer Camp findet täglich in der Zeit von 10 bis 14 Uhr statt, in der 

Selfdefensebox Cologne

Stolberger Straße 200

Halle 19-21 

50933 Köln 

Tickets:

Summer Camp 1: 26.06. bis 30.06.2023
Summer Camp 2: 31.07. bis 04.08.2023

Das Krav Maga Summercamp in der Selfdefensebox Cologne kostet je Kind je Woche 199,99 Euro inkl. MwSt.. 

Wasser, sowie Obst und Nüsse werden selbstverständlich zur Verfügung gestellt. Weitere Verpflegung ist bitte mitzubringen.

Es werden während des Summer Camps Fotos und Videos zur Erinnerung für die Eltern erstellt.

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Betriebsferien Weihnachten 2022/2023

Hallo ihr Lieben,

wir machen vom 23.12. bis einschließlich 08.01.2023 unsere Betriebsferien. Wir wünschen euren Familien und euch ein frohes Weihnachtsfest oder schöne freie Tage und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Euer

Team der Selfdefensebox Cologne

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Krav Maga Basis Seminar für Frauen | Karnevalspezial | 05.11.2022

Dieses Basisseminar dient dazu, dass Du Dich erstmalig für das Thema Krav Maga/Selbstverteidigung/Selbstschutz sensibilisierst, weshalb wir Dir die theoretischen und praktischen Grundlagen unseres Krav Maga Trainings zeigen. 

Die Schwerpunkte des Basisseminars liegen auf:

  • Gefahren frühzeitig erkennen
  • Täterinterview
  • Kommunikation
  • Positionierung
  • „Überraschen“ des Angreifers mit den kleinen schmutzigen Tricks des Krav Maga
  • Einfache und schnell erlernbare Techniken des Krav Maga
  • Flucht
  • Rechtliche Beleuchtung einer Selbstverteidigungssituation (keine Rechtsberatung)

Das Seminar dauert 3 Zeitstunden (inkl. Pause).Das Seminar ist für absolute Anfängerinnen die sich erstmalig mit realistischer Selbstverteidigung auseinandersetzen möchten geeignet und/oder die es nicht zu unseren regulären Kursen in der Woche schaffen. 

Ihr braucht keine Angst zu haben, dass die 3 Stunden körperlich zu anstrengend werden. Wir teilen das Seminar so auf, dass auch jede unsportliche Person mithalten kann. 

Das Seminar findet am

05.11.2022  in der Zeit von 10-13 Uhr

in den Räumen der 

Selfdefensebox Cologne

Halle 19-21

Stolberger Straße 200

50933 Kölnstatt. 

Es sind über 100 Parkplätze vorhanden.

Preise: 

Regulärer Tarif: 49 Euro pro Person inkl. MwSt.

2 Personen Tarif: 89 Euro inkl. MwSt.

Vergünstigter Tarif*: 39 Euro inkl. MwSt.

Hier bekommst Du Dein Ticket!

*für weibliche Mitglieder der Selfdefensebox Cologne, Azubis, Schülerinnen, Studis, öffentlicher Dienst:

Das Mindestalter beträgt 15 Jahre. Es wird die Zustimmung des/der Erziehungsberechtigten benötigt, um am Seminar teilnehmen zu können.Du benötigst für das Training, einen 3G Nachweis, reguläre Sport oder stabile Strassenkleidung, Sportschuhe für draußen und drinnen sowie etwas zu trinken. Falls Du noch Fragen hast, dann melde Dich bei uns. Schick uns eine E-Mail an info@selfdefensebox.com oder ruf uns an 0157 86894322.

Euer

Selfdefensebox Cologne Team


Bei Absage oder Nichterscheinen werden folgende Gebühren berechnet:

erfolgt keinerlei ErstattungBei Unfällen haftet die Teilnehmering / der Teilnehmer selbst (Private Unfallversicherung)