Wir sind wieder da – Krav Maga Training in der Corona Zeit – Jetzt anmelden, erst ab August 2020 zahlen.

Unser Krav Maga Training in der Selfdefensebox Cologne in Köln ist wieder für Externe geöffnet. Wir haben aufgrund der Corona Situation ein paar Angebote, Änderungen und Besonderheiten.

  1. Angebot für Deinen Start ins Training der Selfdefensebox Cologne
  2. Neuer Familientarif
  3. Anmeldung  zum Probetraining
  4. Trainingsgestaltung
  5. Yoga am Mittwoch
  6. Pänz Defense Kurse

1.) Angebot für Deinen Start ins Training der Selfdefensebox Cologne

Starte jetzt mit Deinem Training in der Selfdefensebox Cologne und zahle erst ab August 2020. Egal welchen Tarif Du wählst, Du zahlst erst ab August 2020 deinen ersten Beitrag.

2.) Neuer Familientarif

Wir haben einen neuen Familientarif in der Selfdefensebox Cologne. Die beiden Elternteile und ein Kind bis einschließlich 17 Jahre zahlen z.B. mit einem Jahresvertrag lediglich 99 Euro im Monat (inkl. 19 % MwSt.). Dafür können die Eltern dann so oft trainieren wie sie möchten und das Kind kann sich einen seinem Alter entsprechenden festen Kurs aussuchen.

3.) Anmeldung  zum Probetraining

Die Anmeldung zum zweimaligen kostenlosen Probetraining erfolgt ab sofort über unsere neue Kursverwaltungssoftware Eversports. Bitte klickt auf diesen Link und melde Dich bei Eversports an:

https://www.eversports.de/o/selfdefensebox-cologne/05b6f751-2625-45b0-9eab-edb492f73314

Nach der erfolgreichen Anmeldung kannst du Dir die Kurse aussuchen, die Du gerne testen möchtest.

4.) Trainingsgestaltung

Unser Krav Maga und Fitnessboxtraining für Erwachsene oder Jugendliche findet zur Zeit auf unserem großen Freigelände statt. Bitte sei für das Training bereits umgezogen und trage eine Maske. Du wirst dann Deiner vorher über die Kurssoftware ausgewählte Gruppe zugewiesen. Diese Gruppen sind nicht größer als 9 Personen + Instructor. Die jeweilige Gruppe trainiert innerhalb ihrer zugewiesenen Trainingsfläche. Während des Trainings darf die Maske ausgezogen werden. 

Vor und nach dem Training sind alle zur Zeit geltenden Hygiene- und Sicherheitsregeln einzuhalten, unsere Instruktoren helfen Dir gerne weiter.

5.) Yoga am Mittwoch

Wir haben ab dem 03.06.2020 jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr einen neuen Yogakurs. Die perfekte Ergänzung zum Krav Maga Training. Einfach über die Eversportapp anmelden und den Kurs buchen.

6.) Pänz Defense Kurse

Es sind ein paar Plätze bei den Pänz Defense Kursen frei geworden, wenn Du gerne Dein Kind zu einem Probetraining anmelden möchtest, dann melde Dich bitte über unsere Kursplanungssoftware an: 

https://www.eversports.de/o/selfdefensebox-cologne/05b6f751-2625-45b0-9eab-edb492f73314

 

Selfdefensebox Cologne Online Trainingsplattform

Die kostenlose Online Trainingsplattform der Selfdefensebox ist online.

Die Plattform ist für Mitglieder wie auch Externe. Jeden Tag gibt es ein oder zwei Videos zu den Themen Selbstschutz, Sekbstverteidigung, Krav Maga, Combatives, Fitness, Yoga und mehr aus der Selfdefensebox Cologne in Köln

Somit könnt ihr zu Hause trainieren und braucht nicht das Haus zu verlassen.

Ihr könnt die Videos über jedes internetfähige Endgerät mit Browser abrufen.

Ihr könnt den Link auch gerne euren Freunden und Bekannten schicken.

Es gibt keinerlei versteckte Kosten.

Viel Spaß damit 

Hier gehts zur kostenlosen Trainingsplattform

https://www.selfdefensebox.online

Einstellung des Trainingsbetriebes vom 16.03. bis 19.04. 2020

Aufgrund der Vorgaben der Landesregierung NRW stellen wir unseren Trainingsbetrieb vom 16.03. bis 19.04.2020 ein.

Wir werden für unsere Mitglieder(innen) in den nächsten Tagen eine eigene Onlineplattform launchen, damit diese von zu Hause aus trainieren können.

Alle weiteren Infos folgen in den nächsten Tagen. Bitte checkt eure Whatsapp-
Nachrichten.

Passt auf euch auf und bleibt gesund.

Neuer Kursplan

Ab dem 01.01.2020 gilt unser neuer Trainingsplan der Selfdefensebox Cologne und ich freue mich euch mitteilen zu können, dass wir diesen erweitert haben:

Mo 17:30 – 18:30 Uhr Krav Maga für Jugendliche 10 – 14 J. NEU!
  18:30 – 20:00 Uhr Krav Maga 
  20:00 – 21:30 Uhr Fitness Boxen
Di 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Kinder 6-9 J.
  18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga für Frauen ab 14 Jahre
  19:00 – 20:30 Uhr Krav Maga
  20:30 – 21:30 Uhr Krav Maga Streetboxing NEU!
Mi 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga für Kinder 6-9 J.
  18:00 – 19:00 Uhr Krav Maga für Jugendliche 10-14 J.
  19:00 – 20:30 Uhr Luta Livre
  19:00 – 20:30 Uhr Fitnessboxen NEU!
Do 19:00 – 20:30 Uhr Krav Maga
  20:30 – 21:30 Uhr Krav Maga Streetboxing NEU!
Fr 17:00 – 18:00 Uhr Krav Maga Kinder 6-9 J.
  18:00 – 19:30 Uhr Krav Maga
  18:00 – 19:30 Uhr Luta Livre

 

Ausbildung unseres Trainerteams zu ICCS Krav Maga Instructors

Zur Zeit bilden sich alle unsere Trainer(innen) zu Krav Maga Instructors nach ICCS Krav Maga weiter.

Ausbilder ist Sharir Richman , der seit seinem sechsten Lebensjahr boxt und ringt, Jahre lang bei israelischen Special Forces gedient hat und den Morgen mit 316 Kilo Deadlifts beginnt. Neben seinem Profi MMA Gym in Jerusalem und unterrichtet er heute noch First Response und diverse andere Einheiten in Israel sowie auf der ganzen Welt.

ICCS Krav Maga Weekend Cologne 2019 mit Ex Israeli Special Force Sharir Richman

Am 16. und 17.02.2019 kommt zum ersten Mal Shahir Richmann nach Deutschland und zeigt Dir ein Wochenende lang sein ICCS Krav Maga. Der ehemalige EX Israeli Special Force Soldat hat sich aufgrund seiner beruflichen Erfahrungen schon lange vom traditionellen Krav Maga verabschiedet und bietet seine Krav Maga Variante namens ICCS an.

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Neu: Selbstverteidigungstraining für Kinder und Jugendliche

In unserem Selbstverteidigungstraining für Kinder und Jugendliche lernen die „Pänz“ sich altersgerecht selbst zu behaubten und zu verteidigen. Die Stärkung der Abgrenzungs- und Durchsetzungsfähigkeit zur Stärkung des Selbstbewusstseins steht in unserem Training an erster Stelle. 

Die Kurse finden wie folgt statt:

Dienstags:

  • 17 – 18 Uhr Kinder von 6 – 9 Jahre (Grundschule)

Mittwochs:

  • 17 – 18 Uhr Kinder von 6 – 9 Jahre (Grundschule)
  • 18 – 19 Uhr Jugendliche von 10 – 13 Jahre (weiterführende Schule)

Freitags

  • 16 – 17 Uhr Kinder von 6 – 9 Jahre (Grundschule)

Alle weiteren Infos zu den Kursen finden Sie hier.

Es besteht die Möglichkeit jeder Zeit einzusteigen und zweimal kostenlos zur Probe zu trainieren.

Lerne Selbstverteidigung – wissenschaftlich begleitet!

Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie an der Deutschen Sporthochschule Köln bietet die Selfdefensebox Cologneein neunwöchiges Selbstverteidigungstraining für Frauen an.

In 17 Trainingseinheiten lernst du effektive Möglichkeiten der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. In dem geschlossenen Kurs wirst du von einem qualifizierten, gemischtgeschlechtlichen Trainerteamunterrichtet und individuell begleitet.

Profitiere von dieser professionellen Betreuung und spare gegenüber dem regulären Training rund 64 % (59 Euro anstatt 170 Euro inkl. MwSt.). Ziel der Studie ist die Untersuchung möglicher Auswirkungen des Selbstverteidigungstrainings auf die Persönlichkeit.

„Lerne Selbstverteidigung – wissenschaftlich begleitet!“ weiterlesen

Krav Maga in Köln

Wir trainieren innovativ, damit Sie in Gefahrensituationen handlungsfähig bleiben.

Seit dem 03.03.2015 bieten wir in Köln Combatives Krav Maga an.

Was bedeutet das für Dich?

  • Bei Combatives Krav Maga handelt es sich um ein leicht erlernbares Selbstverteidigungssystem, welches sich stetig weiter entwickelt
  • Unser Krav Maga ist an die kulturellen und rechtlichen Rahmenbedingungen Deutschlands angepasst (wir leben in keinem Krisengebiet!)
  • Ein Krav Maga Training, welches für Menschen von 16 bis 63 Jahre (und älter) geeignet ist
  • Sie stehen als Individuum mit all Ihren Stärken und Schwächen im Vordergrund
  • Wir legen viel Wert auf eine angenehme Trainingsatmosphäre
  • Trainer, die immer auf dem neuesten Stand sind
  • Es gibt keine pseudomilitärischen Drills
  • Kein Franchisesystem
  • Keine Verpflichtung verbandsspezifische Kleidung tragen zu müssen
  • keine Verbandsgebühren
  • keine Verbandsmitgliedschaft
  • keine Verpflichtung an Seminaren oder Levelcheckups (Gürtelprüfungen) teilnehmen zu müssen
  • Keine ausländischen Hotlines

Falls Du gerne noch mehr Informationen über unser Krav Maga erfahren möchtest, dann klicke hier .

Solltest Du noch Fragen haben, dann schreibe mir bitte eine E-Mail über das Kontaktformular oder rufen mich an 015786894322.

Ich freue mich, Dich bei einem Probetraining begrüßen zu dürfen.

Ihr

Dominik Lansen

8 Wochen Krav Maga Einsteigerkompaktkurs – Selbstverteidigung für Frauen und Männer

Sie kommen aus Köln und wollten schon immer mal einen Selbstverteidigungsworkshop besuchen oder Krav Maga ausprobieren? Sie haben aber bisher immer den richtigen Zeitpunkt zum Starten verpasst?
 
Dann haben Sie jetzt die Möglichkeit ab April an 8 Dienstagen in Köln Ehrenfeld Krav Maga moderne Selbstverteidigung auszuprobieren.
 
In den 8 Einheiten des Selbstverteidigungs-Workshops lernen Sie die Grundlagen des Combatives Krav Maga von sicher und SELBST kennen. Der Kurs ist für Einsteiger(innen) ab 15 Jahren geeignet (Minderjährige benötigen eine Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten).
 
Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt:
 
– Erkennen und Einschätzen von Gefahren
 
– Verhalten in Gefahrensituationen
 
– Verbale Deeskalation
 
– Einfache und schnell erlernbare Techniken
 
Der Kompaktkurs findet an folgenden Terminen statt:
 
  • 02.05.2017
  • 09.05.2017
  • 16.05.2017
  • 23.05.2017
  • 30.05.2017
  • 06.06.2017
  • 13.06.2017
  • 20.06.2017
jeweils in der Zeit von 18:00 bis 19:00 Uhr in der

Aikidoschule Bodo Rödel, Lichtstr. 38, 50825 Köln

statt.
 
Der Workshop kostet 80 Euro inkl. MwSt. Für Schüler, Auszubildende, Studenten, Rentner 60 Euro inkl. MwSt.. Das Entgelt ist im voraus zu überweisen. Erst eine Überweisung des Betrages sichert Ihnen die Teilnahme. Die ersten 10 Personen, die sich anmelden und überweisen, erhalten ein Combatives Krav Maga Trainings-T-Shirt geschenkt.
Die Tickets können Sie hier bestellen: www.eventbrite.de
 
Sollten Sie noch Fragen haben, einen reinen Frauenkurs wünschen oder sich anmelden wollen, dann kontaktieren Sie mich bitte. Sie erreichen mich unter der Rufnummer 015786894322 oder per Email info@krav-maga-koeln.com .
 
Ihr
 
Dominik Lansen