Auf den ersten Blick wirkt diese Folge des Selfdefensebox Podcasts wie eine ganz typische Mischung aus Wochenrückblick, persönlichen Anekdoten und spontanen Community-Fragen. Nancy und Dom sprechen über Frühlingsgefühle, Allergien, Achterbahnen, überfordernde Drogeriemärkte und die Tücken von Videopodcasts. Wer aber nur diese Oberfläche wahrnimmt, übersieht schnell, wie viel Grundsätzliches in dieser Episode steckt. Denn unter der lockeren Gesprächsdecke geht es um einige zentrale Fragen, die für die Selfdefensebox Cologne und ihre Philosophie entscheidend sind.
„SBXP #148: Zu aggressiv trainieren: Wann Selbstverteidigung gefährlich wird“ weiterlesenSBXP #147: Angst vor Messerangriff und vier weitere Community-Fragen
Wer diese Podcastfolge nur für eine lockere Fragerunde hält, übersieht, was eigentlich dahinter steckt. Denn zwischen Humor, kleinen Seitenhieben, persönlichen Wochenhighlights und den typischen Wortgefechten von Nancy und Dom zeigt sich sehr deutlich, wofür der Selfdefensebox Podcast inzwischen steht: Er ist nicht einfach nur Unterhaltung für Bestandskunden, sondern ein bewusstes Fenster nach außen. Ein Ort, an dem Menschen die Selfdefensebox Cologne kennenlernen können, noch bevor sie überhaupt das erste Mal die Matte betreten haben.
„SBXP #147: Angst vor Messerangriff und vier weitere Community-Fragen“ weiterlesenSBXP #146: Krav Maga ohne Kopfkino: Neue Kursnamen, weniger Hürden
Manchmal entscheidet nicht der Inhalt darüber, ob Menschen sich angesprochen fühlen, sondern das Wort davor. Ein einziger Begriff kann neugierig machen, Vertrauen schaffen oder genau das Gegenteil auslösen. Genau an diesem Punkt setzt diese Podcastfolge der Selfdefensebox Cologne an. Zwischen Karneval, persönlichen Wochenhighlights, Videopodcast-Pannen und kleinen Alltagsbeobachtungen sprechen Nancy und Dom über eine Veränderung, die nach außen vielleicht unscheinbar wirkt, intern aber sehr bewusst getroffen wurde: die Umbenennung mehrerer Kurse.
„SBXP #146: Krav Maga ohne Kopfkino: Neue Kursnamen, weniger Hürden“ weiterlesenSBXP #145: Re-Boot des Selfdefensebox Podcast und wer ist Nancy?
Manche Podcastfolgen sind nicht deshalb besonders, weil sie ein großes Thema verhandeln, sondern weil sie einen Übergang markieren. Genau so eine Folge ist diese Ausgabe des Selfdefensebox Podcasts. Es geht nicht nur um eine neue Stimme am Mikrofon. Es geht um Aufbruch, um Weiterentwicklung und um die Frage, wie ein Unternehmen wie die Selfdefensebox Cologne seine Haltung auch in einer neuen Phase bewahren kann.
„SBXP #145: Re-Boot des Selfdefensebox Podcast und wer ist Nancy?“ weiterlesenSBXP #144: Messerabwehr und Fernsehdreh FAQ
Nicht jede starke Podcastfolge lebt von großen Geschichten, Gästen oder überraschenden Wendungen. Manche Folgen funktionieren gerade deshalb so gut, weil sie etwas tun, das heute selten geworden ist: Sie nehmen sich Zeit. Zeit für Einordnung, Zeit für Präzisierung und Zeit für die Fragen, die nach einer kontroversen oder spannenden Episode offen bleiben.
„SBXP #144: Messerabwehr und Fernsehdreh FAQ“ weiterlesenSBXP #143: Frauenselbstverteidigung in der Selfdefensebox mit Fiona und Shannon
Die Folge ist mehr als nur ein lockeres Gespräch. Sie ist eine kleine Bestandsaufnahme, ein freundlicher Blick zurück und gleichzeitig ein vorsichtiger Schritt nach vorn. Denn Shannon wird die Selfdefensebox im Oktober verlassen, wenn sie ihr Studium abgeschlossen hat. Gleichzeitig rückt Fiona stärker in den Fokus, weil sie den Frauenkurs künftig weiter mittragen und zunehmend übernehmen wird. Es geht also um Abschied und Neubeginn, aber vor allem um etwas, das in der Selfdefensebox seit jeher wichtiger ist als jede dramatische Überschrift: dass Menschen gut aufgefangen werden.
„SBXP #143: Frauenselbstverteidigung in der Selfdefensebox mit Fiona und Shannon“ weiterlesenSBXP #142: Kriminalstatistik 2024: Was bedeuten die Zahlen wirklich?
Die neueste Ausgabe des Selfdefensebox Podcasts nimmt die polizeiliche Kriminalstatistik (PKS) für 2024 unter die Lupe. Um die Zahlen und ihre Bedeutung einzuordnen, ist erneut Oberstaatsanwalt Alex Bayer zu Gast, der schon früher im Podcast wertvolle Einblicke gegeben hat, unter anderem zum Thema Notwehrrecht. Wir bewerten, wie sich die Kriminalität in Deutschland entwickelt.
„SBXP #142: Kriminalstatistik 2024: Was bedeuten die Zahlen wirklich?“ weiterlesenSBXP #141: Surprise, Aggression, Speed wirklich umsetzbar?
Willkommen zurück in unserer kleinen Welt des Self-Defense-Box-Podcasts! In unserer neuesten Folge haben wir uns so richtig ins Getümmel geworfen und über „Surprise – Aggression – Speed“ gesprochen – ein Prinzip, das in Combatives-Kreisen wahre Wunder verspricht, in der Umsetzung aber alles andere als simpel ist. Dabei sind wir schnell auf heiße Themen wie Verrohung, echte Gewaltkontexte und die Frage gestoßen, wie viel Kampfsport- oder Kampfkunsterfahrung man wirklich braucht, um sich effektiv zu verteidigen. Natürlich haben wir auch unsere eigenen Lehr- und Lernerfahrungen als Trainer miteinfließen lassen.
Klingt spannend? Genau darum geht’s in unserer ausführlichen Zusammenfassung.
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SBXP #140: Die richtige Trainingsatmosphäre mit Mario Stapel
„Ja, willkommen zurück zu einer neuen Ausgabe des Self-Defense-Box-Podcasts!“ – So oder so ähnlich eröffnen wir, das Team der Self-Defense-Box, regelmäßig unsere Gespräche rund um das Thema Selbstverteidigung. Diesmal hatten wir wieder einmal die Ehre, Mario Stapel zu Gast zu haben. Mario ist ein Kämpfer und Trainer mit beeindruckender Vita: Thai-Boxen in Holland und Thailand, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) bei den Gracies, MMA-Erfahrung und nicht zuletzt ein Werdegang, der von authentischer Selbstverteidigung bis hin zum Militär reicht.
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SBXP #139: Habt keine Angst vor Krav Maga
In dieser intensiven Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das vielen von euch auf der Seele brennt: den Ängsten und Hürden, die euch davon abhalten könnten, mit Krav Maga oder Selbstschutztraining zu starten. Im Gespräch – mal humorvoll, mal ernst, aber immer direkt – räumen wir systematisch mit den häufigsten Bedenken auf, die Menschen davon abhalten, den ersten Schritt in Richtung Selbstsicherheit zu gehen.
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