In der Selfdefensebox Cologne gibt es die verschiedenste Kurse in denen Deine Fitness trainiert wird. Von den Fitnessbox- und Fitnesskickboxkursen für Beginner, bis hin zu Yoga.
Bei unseren Fitnessbox- und Fitnesskickboxkursen handelt es sich um reguläre Box- und Kickboxkurse, allerdings ohne Sparring, d.h. Du trainierst Deine Box- und Kickboxtechniken, verbesserst Deine Fitness und alles ohne Verletzung. Wenn Du Sparring erleben möchtest und keine Erfahrung hast, kannst Du mit der Zeit gerne unseren Sparring für Beginner Kurs ausprobieren. Unsere
Die Yoga-Kurse in der Selfdefensebox bieten Dir eine perfekte Balance aus körperlicher Kräftigung, Flexibilität und mentaler Entspannung. In einer angenehmen Atmosphäre kannst Du durch gezielte Übungen Deine innere Ruhe finden und gleichzeitig Deine Beweglichkeit und Stärke verbessern.
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