SDBP #109: Messerabwehr möglich?
In dieser Episode des Selfdefensebox-Podcasts nehmen sich Jan und Dom einem heiklen, aber wichtigen Thema an: Wie geht man mit Messerbedrohungen um? Nach einer kurzen, humorvollen Einführung, in der Jan von seiner Genesung und kreativen Fiebererlebnissen berichtet, wenden sich die beiden einem ernsten Vorfall aus Mannheim zu, der die Sicherheit im öffentlichen Raum thematisiert.
„SDBP #109: Messerabwehr möglich?“ weiterlesenSDBP #107: Die 5 Phasen einer Selbstverteidigungssituation
Die Selbstverteidigung umfasst weit mehr als nur körperliche Techniken. Sie ist ein ganzheitliches Konzept, das auf verschiedenen Ebenen agiert, um Gefahren zu erkennen, zu vermeiden oder, wenn nötig, effektiv zu bewältigen. In dieser Episode werden die fünf zentralen Ebenen der Selbstverteidigung erläutert, die dabei helfen, Konflikte zu verstehen und sich darauf vorzubereiten.
„SDBP #107: Die 5 Phasen einer Selbstverteidigungssituation“ weiterlesenSDBP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen Mann verteidigen?
Immer wieder stellt sich die Frage, ob und wie sich Frauen effektiv gegen Männer verteidigen können. Diese Frage greifen wir in dieser Episode auf, in dem wir die wichtigsten Faktoren beleuchten: von körperlichen Unterschieden über mentale Einstellungen bis hin zu effektiven Trainingsmethoden. Unsere Zielsetzung ist klar: Aufklärung, Motivation und praxisnahe Lösungsansätze für Frauen, die sich mit dem Thema Selbstverteidigung auseinandersetzen möchten.
„SDBP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen Mann verteidigen?“ weiterlesenSDBP #105: Ab wann ist Gewalt gerechtfertig?
Beschäftigen wir uns mit einer der zentralen Fragen, die uns in der Selbstverteidigung immer wieder begegnet: Ab wann ist Gewalt gerechtfertigt? Gemeinsam wollen wir das Thema beleuchten und Klarheit schaffen, welche Faktoren eine Rolle spielen, wie wir Gewalt definieren und in welchen Situationen sie unausweichlich sein kann.
„SDBP #105: Ab wann ist Gewalt gerechtfertig?“ weiterlesenSDBP #103: Die wichtigsten Fähigkeiten im Krav Maga!
Heute sprechen wir über die Popularität von Symbolen wie dem Punisher-Logo, kulturelle und gesellschaftliche Aspekte von Konflikten, und warum Authentizität und Ruhe zentrale Elemente im Krav Maga sind. Außerdem diskutieren wir, wie kleine Missverständnisse große Reaktionen hervorrufen können und was wir daraus lernen können.
„SDBP #103: Die wichtigsten Fähigkeiten im Krav Maga!“ weiterlesenSDBP #102: Krav Maga Buchempfehlungen?!
Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch die Themen Selbstverteidigung, mentale Stärke und das Leben als Krav-Maga-Instruktoren. Mit einer Mischung aus Diskussionen, humorvollen Anekdoten und praktischen Tipps geben wir euch einen ehrlichen Einblick in unsere Welt.
„SDBP #102: Krav Maga Buchempfehlungen?!“ weiterlesenSDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?
In dieser Episode reden wir über ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt: unser Frauen-Selbstverteidigungskurs. Zusammen mit Shannon, die diesen Kurs leitet, sprechen wir über die Besonderheiten, Herausforderungen und die große Bedeutung eines solchen geschützten Trainingsraums.
„SDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?“ weiterlesenSDBP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?
In dieser Folge unseres Selfdefensebox Podcasts widmen wir uns einem kontroversen und zugleich zentralen Thema: Wie viel Verrohung ist im Selbstschutztraining wirklich notwendig? Wo ziehen wir die Grenze zwischen sinnvoller Vorbereitung und übertriebener Härte? Mit unserer typischen Mischung aus Humor, persönlichen Anekdoten und tiefgründigen Überlegungen gehen wir der Frage nach, was effektives Selbstschutztraining ausmacht – und was nicht.
„SDBP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?“ weiterlesenSDBP #067: Sicher feiern Teil 2
In dieser Folge gehen Jan und Dom auf die Probleme ein, welche während des Feiern oder danach auftreten können.
Die Episode auf Apple Podcasts
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