SDBP #116: Kampfsport vs. Selbstverteidigung Update 2024
SDBP #115: Nicht eskalieren und das liebe Ego
SDBP #113: Unterscheidung zwischen aggressiver Selbstbehauptung und notwendiger Selbstverteidigung
SDBP #112: Messerentwaffnung mit Geopolitikberater Rudy
SDBP #111: Neue ICCS Krav Maga Ausbildungsmöglichkeiten
SDBP #109: Messerabwehr möglich?
In dieser Episode des Selfdefensebox-Podcasts nehmen sich Jan und Dom einem heiklen, aber wichtigen Thema an: Wie geht man mit Messerbedrohungen um? Nach einer kurzen, humorvollen Einführung, in der Jan von seiner Genesung und kreativen Fiebererlebnissen berichtet, wenden sich die beiden einem ernsten Vorfall aus Mannheim zu, der die Sicherheit im öffentlichen Raum thematisiert.
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In der aktuellen Podcast-Episode diskutieren Dom und sein Gast Markus intensiv über die Integration von Mixed Martial Arts (MMA) in das Selbstverteidigungstraining. Da Jan aufgrund einer Erkrankung ausfiel, übernahm Markus als Gesprächspartner und brachte wertvolle Perspektiven ein. Gemeinsam beleuchteten sie, wie MMA-Techniken sinnvoll an straßenbasierte Selbstverteidigung angepasst werden können, um die Effektivität zu steigern, ohne den realistischen Kontext aus den Augen zu verlieren.
SDBP #107: Die 5 Phasen einer Selbstverteidigungssituation
Die Selbstverteidigung umfasst weit mehr als nur körperliche Techniken. Sie ist ein ganzheitliches Konzept, das auf verschiedenen Ebenen agiert, um Gefahren zu erkennen, zu vermeiden oder, wenn nötig, effektiv zu bewältigen. In dieser Episode werden die fünf zentralen Ebenen der Selbstverteidigung erläutert, die dabei helfen, Konflikte zu verstehen und sich darauf vorzubereiten.
„SDBP #107: Die 5 Phasen einer Selbstverteidigungssituation“ weiterlesenSDBP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen Mann verteidigen?
Immer wieder stellt sich die Frage, ob und wie sich Frauen effektiv gegen Männer verteidigen können. Diese Frage greifen wir in dieser Episode auf, in dem wir die wichtigsten Faktoren beleuchten: von körperlichen Unterschieden über mentale Einstellungen bis hin zu effektiven Trainingsmethoden. Unsere Zielsetzung ist klar: Aufklärung, Motivation und praxisnahe Lösungsansätze für Frauen, die sich mit dem Thema Selbstverteidigung auseinandersetzen möchten.
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