In dieser Episode des Selfdefensebox-Podcasts begrüßen wir einen besonderen Gast: Carsten Staußberg, einen erfahrenen Lehrer für traditionelle chinesische Kampfkünste und Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Mit einem außergewöhnlichen Lebenslauf, der von intensiver Kampfkunsterfahrung bis hin zu einem Studium chinesischer Philosophie reicht, bietet Carsten eine seltene Kombination aus theoretischem Wissen und praktischer Expertise. Im Laufe des Gesprächs thematisieren die drei nicht nur die Unterschiede zwischen traditionellen und modernen Kampfkünsten, sondern auch die größeren philosophischen und gesellschaftlichen Fragen, die damit verbunden sind.
„SDBP #104: Über die Effizienz von traditionellen Kampfkünsten in der SV mit Carsten Stausberg“ weiterlesenSDBP #103: Die wichtigsten Fähigkeiten im Krav Maga!
Heute sprechen wir über die Popularität von Symbolen wie dem Punisher-Logo, kulturelle und gesellschaftliche Aspekte von Konflikten, und warum Authentizität und Ruhe zentrale Elemente im Krav Maga sind. Außerdem diskutieren wir, wie kleine Missverständnisse große Reaktionen hervorrufen können und was wir daraus lernen können.
„SDBP #103: Die wichtigsten Fähigkeiten im Krav Maga!“ weiterlesenSDBP #101: Unsere Schlüsselerlebnisse als Krav Maga Instruktoren
Willkommen zu einer spannenden Reise hinter die Kulissen unseres Podcasts! Heute teilen wir die Geschichten, die uns prägen, unsere Dynamik und wie wir unsere Inhalte gestalten. Als Jan und Dom reflektieren wir nicht nur unsere persönliche Zusammenarbeit, sondern beantworten auch die Fragen, die unsere Hörer beschäftigen.
„SDBP #101: Unsere Schlüsselerlebnisse als Krav Maga Instruktoren“ weiterlesenSDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?
In dieser Episode reden wir über ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt: unser Frauen-Selbstverteidigungskurs. Zusammen mit Shannon, die diesen Kurs leitet, sprechen wir über die Besonderheiten, Herausforderungen und die große Bedeutung eines solchen geschützten Trainingsraums.
„SDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?“ weiterlesenSDBP #097: Kinamutay oder „Die Kunst sich durchzubeißen“
In dieser Episode unseres Selfdefensebox Podcasts tauchen wir tief in die vielschichtigen Themen Selbstschutz, Gewaltromantik und die psychologischen Konsequenzen intensiver Gewalterfahrungen ein – mit dem gewohnt humorvollen und reflektierten Austausch zwischen Jan und Dom. Die Folge startet leichtfüßig mit einem humorvollen Rückblick auf den Kölner Karneval und entwickelt sich schnell zu einer intensiven Diskussion über den Unterschied zwischen realistischen und romantisierten Darstellungen von Gewalt – sei es in Hollywood-Filmen, Serien oder populären Kampfkunstsystemen.
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SDBP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?
In dieser Folge unseres Selfdefensebox Podcasts widmen wir uns einem kontroversen und zugleich zentralen Thema: Wie viel Verrohung ist im Selbstschutztraining wirklich notwendig? Wo ziehen wir die Grenze zwischen sinnvoller Vorbereitung und übertriebener Härte? Mit unserer typischen Mischung aus Humor, persönlichen Anekdoten und tiefgründigen Überlegungen gehen wir der Frage nach, was effektives Selbstschutztraining ausmacht – und was nicht.
„SDBP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?“ weiterlesenSDBP #093: Krav Maga vs. MMA, aber warum eigentlich?
Selbstverteidigung im Wandel der Zeit – dieses Thema bewegt nicht nur die Trainingshallen, sondern auch die Köpfe von Praktikern und Trainern. In einer spannenden Diskussion beleuchteten Jan und Dom die Frage, ob und wie sich Krav Maga an die aktuellen Herausforderungen anpassen muss. Besonders im Fokus stand dabei die Verbindung zu Mixed Martial Arts (MMA) – einer Disziplin, die heute kaum noch aus der Welt des Kampfsports wegzudenken ist.
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SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!
In dieser Folge geht es um die Bedenken/Ängste vieler Personen, die gerne mit Krav Maga beginnen würden, sich aber nicht trauen. Wir wollen diese Bedenken/Ängste aus der Welt schaffen, damit sich endlich jeder in ein Krav Maga Training traut.
Die Episode auf Spotify Podcast
„SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!“ weiterlesenSDBP #078: Wie kommt man in die Krav Maga Advanced Kurse?
In Episode 78 des Selfdefensebox Podcasts mit Jan und Dom geht es um den Einstieg in fortgeschrittene Krav Maga Kurse. Sie diskutieren die Herausforderung für Anfänger, die ohne Vorerfahrung direkt in fortgeschrittene Kurse wie Streetboxing und Krav Maga Advanced einsteigen wollen. Sie betonen die Notwendigkeit, grundlegende Fähigkeiten und ein Verständnis für die Grundlagen von Krav Maga zu entwickeln, bevor man zu fortgeschritteneren Kursen übergeht.
Die Trainer betonen, wie wichtig es ist, sich körperlich und mental auf den Druck des fortgeschrittenen Trainings vorzubereiten. Für sie ist ein Schlüsselelement, dass die Teilnehmer die Fähigkeit entwickeln, unter Druck zu arbeiten und sich außerhalb ihrer Komfortzone zu bewegen. Ein wichtiger Indikator dafür, ob jemand für die Fortgeschrittenenkurse bereit ist, ist die Teilnahme an Sparring-Sitzungen, um Selbstvertrauen und Verständnis für den Umgang mit Druck aufzubauen.
Sie diskutieren auch, dass es keine Einheitslösung für den Einstieg in Fortgeschrittenenkurse gibt und betonen die Bedeutung von individueller Beratung und Anpassung an die Bedürfnisse des Einzelnen. Sie erwähnen, dass einige Teilnehmer mit viel Vorerfahrung in Krav Maga oder anderen Kampfkünsten direkt in fortgeschrittene Kurse einsteigen können, während andere vielleicht mehr Zeit im Basistraining verbringen sollten.
Darüber hinaus wird die Bedeutung eines realistischen Trainings und der Anpassung an verschiedene Situationen hervorgehoben. Sie sprechen über die Notwendigkeit, authentisch zu bleiben und sich auf eine körperliche Auseinandersetzung vorzubereiten, wenn die Umstände dies erfordern. Der Podcast betont, dass eine effektive Selbstverteidigung sowohl körperliche als auch mentale Bereitschaft erfordert und dass Training und Erfahrung entscheidend sind, um in realen Konfliktsituationen angemessen reagieren zu können.
Die Episode auf Spotify Podcast
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SDBP #076: Wie fit muss man sein, um Krav Maga anwenden zu können?
Jan und Dom stellen sich in dieser Episode die Frage, wie fit muss man sein, um Krav Maga anwenden zu können?
Die Episode auf Apple Podcasts
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