In dieser Episode des Selfdefensebox-Podcasts haben wir erneut das Vergnügen, mit Rudi zu sprechen. Seine Geschichte ist so facettenreich und tiefgehend, dass eine Folge einfach nicht ausreichte. Vom Elite-Soldaten über den Personenschützer bis hin zum Selbstverteidigungs-Instruktor hat Rudi viel erlebt – ein Leben geprägt von Extremen.
„SDBP #092: Vom Kommandosoldaten zum ältesten Gewerbe der Welt, wer ist Rudy? Teil 2“ weiterlesenSDBP #087: Die Gewichtung von mentaler Stärke im Vergleich zu physischer Stärke
FAQ Edition: 8 Fragen, 8 Antworten
Das Jahr endet so langsam, also erledigen Jan und Dom noch schnell Ihre Hausaufgaben und beantworten weitere Fragen von Hörer*innen.
„SDBP #087: Die Gewichtung von mentaler Stärke im Vergleich zu physischer Stärke“ weiterlesenSDBP #085: Vermeidung ist gut, aber lieber vorbereitet als wehrlos sein!
In dieser Folge widmen sich Jan und Dom einem Thema, das so zeitlos wie essentiell ist: Wie wir durch Vermeidung und dennoch durch die Bereitschaft zur Verteidigung unsere eigene Stärke definieren. Unsere Intelligenz und unser Mut zeigen sich oft nicht im Kampf, sondern in der Fähigkeit, diesen zu umgehen. Aber wenn es darauf ankommt, ist Krav Maga da – eine Selbstverteidigung, die auf Einfachheit und Intuition setzt, um uns durch die Dunkelheit zu führen. Es ist dieses Wissen und Können, das unser Selbstvertrauen stärkt, uns die Kontrolle über unsere Sicherheit zurückgibt und uns lehrt, mit Respekt und Vorsicht zu handeln – bereit für das, was kommen mag. Lasst uns also heute eintauchen und erkunden, wie wir diese Balance meistern und uns selbst in der Welt von heute behaupten können.
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SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!
In dieser Folge geht es um die Bedenken/Ängste vieler Personen, die gerne mit Krav Maga beginnen würden, sich aber nicht trauen. Wir wollen diese Bedenken/Ängste aus der Welt schaffen, damit sich endlich jeder in ein Krav Maga Training traut.
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„SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!“ weiterlesenSDBP #080: Mentale Vorbereitung in der Selbstverteidigung
Dom und Jan gehen auf die Mentale Vorbereitung in der Selbstverteidigung ein.
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SDBP #059: Aus dem Berufsalltag eines Kölner Türstehers, wer ist Bart?
Aus dem Leben eines Türstehers in Köln
Jan und Dom haben in dieser Episode Bart zu Gast. Bart steht an den Türen Kölns und entscheidet, wer eine Bereicherung für die Party ist und wer nicht. Er berichtet von seinen persönlichen Erlebnissen und Erfahrungen an der Tür, warum sich seit Corona und durch die Gentrifizierung in Köln sich Einiges zum Nachteil entwickelt hat und wie man heute als junger Mensch sicher feiern kann.
Hier gehts zum Selfdefensebox Krav Maga Basic Online Kurs 1:
Die Episode auf Spotify:
Die Episode auf Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076?i=1000605922069
Die Episode auf Youtube:
SDBP #056: Wie sicher war Köln 2022? Die Kölner Kriminalstatistik 2022
In dieser neuen Podcast Folge gehen Jan und Dom unter anderem auf die frisch veröffentliche Kölner Kriminalstatistik aus dem Jahre 2022 ein sowie auf folgende Themen:
00:00 Intro
02:05 Frage zum Podcast mit Jochen: Sind Soldaten schlechte Krav Maga Instruktoren?
11:36 Wie sicher war Köln 2022? Die Kölner Kriminalstatistik 2022
28:48 Gendermania und Dom der einzig wahre Neologist
34:23 Warum Du Dich verteidigen darfst!?
Hier gehts zum Selfdefensebox Krav Maga Basic Online Kurs 1:
Die Episode auf Spotify:
Die Episode auf Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076?i=1000602807668
Die Episode auf Youtube:
„SDBP #056: Wie sicher war Köln 2022? Die Kölner Kriminalstatistik 2022“ weiterlesenSDBP #050: Von der Awareness aus ins Handeln kommen
In dieser neuen Ausgabe des Selfdefensebox Cologne Podcast, gehen Jan und Dom darauf ein, das man aus dem Beobachten und Bewerten einer Situation am besten ins Handeln kommt und nicht im Beobachten und Bewerten hängen bleibt.
Den aktuellen Selfdefensebox Podcast findest Du hier:
Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw
Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076
Google Podcasts: https://tinyurl.com/y9tesmyv
Samsung Podcasts: ist online
Deezer: https://bit.ly/34hKGts
Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?
SDBP #047: Stressmanagement
Jan macht in dieser Folge ein wenig Stress 😉
In dieser neuen Episode geht es um das Thema Stressmanagement. Ein passendes Thema zu Weihnachten. Euch ein frohes Weihnachtsfest.
Den aktuellen Selfdefensebox Podcast findest Du hier:
Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw
Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076
Google Podcasts: https://tinyurl.com/y9tesmyv
Samsung Podcasts: ist online
Deezer: https://bit.ly/34hKGts
Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?
SDBP #025: Wie wichtig die Kindheit für das Selbstbewusstsein ist und wer ist Ariana?
Wenn drei Menschen von der Selfdefensebox Cologne überzeugt sind, dann entsteht so ein Podcast.
In der 25. Ausgabe des Selfdefensebox Cologne Podcast haben Jan und Dom Ariana zu Gast. Ariana trainiert in der Selfdefensebox Cologne, ist Personalchefin beim Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben und eine der größten Selfdefensebox Podcast Fans. Die Drei unterhalten sich darüber wie und warum Ariana zur Selfdefensebox Cologne kam, wieso die Kindheit so wichtig ist, um später ein selbstbewusster Erwachsener zu werden und warum man mit Töchtern genauso rangeln sollte wie mit den Söhnen.
Falls Ihr auf der Suche nach einem neuen Job seit, dann schaut euch mal die Seite des Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben an, dort ist man auf der Suche nach neuen netten Menschen fürs Team:
https://www.bafza.de/
Hier gehts zum Podcast vom Datedoktor Emanuel Albert
und hier zu seiner Homepage: https://datedoktoremanuel.de/
Hier gehts direkt zu unserem Selfdefensebox 365 Kalender!
Den Podcast findest Du hier oder über den Link in der Bio:
Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw
Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076
Google Podcasts: https://tinyurl.com/y9tesmyv
Samsung Podcasts: ist online
Deezer: https://bit.ly/34hKGts
Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?
