SDBP #085: Vermeidung ist gut, aber lieber vorbereitet als wehrlos sein!

In dieser Folge widmen sich Jan und Dom einem Thema, das so zeitlos wie essentiell ist: Wie wir durch Vermeidung und dennoch durch die Bereitschaft zur Verteidigung unsere eigene Stärke definieren. Unsere Intelligenz und unser Mut zeigen sich oft nicht im Kampf, sondern in der Fähigkeit, diesen zu umgehen. Aber wenn es darauf ankommt, ist Krav Maga da – eine Selbstverteidigung, die auf Einfachheit und Intuition setzt, um uns durch die Dunkelheit zu führen. Es ist dieses Wissen und Können, das unser Selbstvertrauen stärkt, uns die Kontrolle über unsere Sicherheit zurückgibt und uns lehrt, mit Respekt und Vorsicht zu handeln – bereit für das, was kommen mag. Lasst uns also heute eintauchen und erkunden, wie wir diese Balance meistern und uns selbst in der Welt von heute behaupten können.

Die Episode auf Apple Podcast

Die Episode auf Spotify Podcast

 

„SDBP #085: Vermeidung ist gut, aber lieber vorbereitet als wehrlos sein!“ weiterlesen

SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!

In dieser Folge geht es um die Bedenken/Ängste vieler Personen, die gerne mit Krav Maga beginnen würden, sich aber nicht trauen. Wir wollen diese Bedenken/Ängste aus der Welt schaffen, damit sich endlich jeder in ein Krav Maga Training traut.

 

Die Episode auf Apple Podcast

Die Episode auf Spotify Podcast

„SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!“ weiterlesen

SDBP #079: Über Prävention in der Selbstverteidigung

In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcast tauchen die Gastgeber Jan und Dom wieder in die facettenreiche Welt der Selbstverteidigung ein, wobei sie diesmal den Schwerpunkt auf Prävention und Risikobewusstsein legen. Sie betonen, dass der Schlüssel zur Selbstverteidigung darin besteht, gar nicht erst zum Ziel zu werden, und nicht nur auf physische Abwehrtechniken beschränkt ist.

Jan und Dom erörtern die Bedeutung des Risikobewusstseins, das weit über das bloße Bewusstsein der Umgebung hinausgeht. Sie sprechen über die Notwendigkeit, potenziell gefährliche Gebiete und Zeiten zu erkennen und wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören, um sich vor möglichen Bedrohungen zu schützen.

Darüber hinaus diskutieren sie die Kunst der Deeskalation, um Konflikte zu vermeiden und Eskalationen zu verhindern. Sie teilen wertvolle Tipps zur Verbesserung der kommunikativen Fähigkeiten, zur Identifizierung von Fluchtwegen in unsicheren Situationen und zur Bedeutung des Beiseitelegens des eigenen Egos, um Konflikte friedlich zu lösen.

Die Episode auf Apple Podcast

Die Episode auf Spotify Podcast

 

„SDBP #079: Über Prävention in der Selbstverteidigung“ weiterlesen

SDBP #071: Was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus?

Selbstverteidigung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die jeder erlernen sollte. Sie hilft uns, uns in einer Vielzahl von Situationen zu schützen und gibt uns das Selbstbewusstsein, das wir brauchen, um uns sicher zu fühlen. Doch was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus? In diesem Podcast gehen Jan und Dom auf die Schlüsselelemente konzentrieren, die bei der Auswahl eines effektiven Trainingsprogramms berücksichtigt werden sollten.

1. Einfache und effektive Techniken
2. Ausgewogenheit von körperlichem und mentalem Training
3. Das Individuum steht im Vordergrund
4. Angenehmes Lernumfeld
5. Ständige Weiterentwicklung und Anpassung
6. Trainieren unter qualifizierten und erfahrenen Instruktoren
7. Realistische Szenarien

Die Episode auf Spotify

Die Episode auf Apple Podcasts

 

„SDBP #071: Was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus?“ weiterlesen

SDBP #062: 4 Mythen der Selbstverteidigung

Mythen und Dogmatismus haben in der Selbstverteidigung nichts zu suchen

In dieser Episode besprechen Jan und Dom 4 Mythen aus der Welt der Selbstverteidigung.

1.) Spezielle Selbstverteidigungstechniken für Frauen
2.) Brülle Dein Gegner an und gebe ihm Befehle
3.) Mit einer Waffe in der Hand fühlst Du Dich stärker
4.) Wenn jemand ein Messer zieht, dann lauf weg

Hier gehts zum Selfdefensebox Krav Maga Basic Online Kurs 1:

https://www.selfdefensebox.online/s/selfdefenseboxonline/selfdefensebox-online-krav-maga-basic-kurs-1

Die Episode auf Spotify:

Die Episode auf Apple Podcasts:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076?i=1000609128859

Die Episode auf Youtube:

„SDBP #062: 4 Mythen der Selbstverteidigung“ weiterlesen

SDBP #060: Was ist Combatives Krav Maga?

Wie kommt es zu dem Begriff Combatives Krav Maga oder Krav Maga Combatives?

In dieser Folge beleuchten Jan und Dom den Begriff Combatives Krav Maga. Wo kommt dieser Begriff schon wieder her und was bedeutet es schlussendlich für die Kunden? Die Freude an der Weiterentwicklung, wird durch die Angst vor dem Ausverkauf der Sache leider ein wenig getrübt.

Hier gehts zum Selfdefensebox Krav Maga Basic Online Kurs 1:

https://www.selfdefensebox.online/s/selfdefenseboxonline/selfdefensebox-online-krav-maga-basic-kurs-1

Die Episode auf Spotify:

Die Episode auf Apple Podcasts:

https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076?i=1000607969391

Die Episode auf Youtube:

„SDBP #060: Was ist Combatives Krav Maga?“ weiterlesen