Kategorie: Neuigkeiten

In diesem Jahr finden in der Selfdefensebox Cologne für Kinder von 10 – 14 Jahren unsere Krav Maga Teens Camps statt.

Sommercamp 1: 14.07. – 18.07.2025

Sommercamp 2: 18.08. – 22.08.2025

Die Camps sind für Einsteiger*innen ebenso, wie für Kinder mit Vorkenntnissen geeignet.

Das Ziel der Krav Maga Teens Camps in der Selfdefensebox Cologne ist es, die Teilnehmer*innen mit viel Spaß und Freude für das Thema Krav Maga/Selbstschutz zu sensibilisieren. Die Prävention steht absolut im Vordergrund.

Die Kinder werden altersgerecht an folgende Themen herangeführt:

– wie man Gefahren (auf dem Schulweg, in der Stadt, im ÖPNV oder in der Freizeit) bereits im Vorfeld frühzeitig erkennt, um diese zu meiden,

– wie man deeskaliert,

– wie man flüchtet,

– und wenn nichts davon möglich ist, wie man sich schnell und effektiv verteidigt.

Durch diese neuen Kompetenzen bekommen die Kinder eine selbstbewusstere Ausstrahlung und sind somit schwerer ein Ziel für Täter.

Die Tickets gibt es zur Zeit noch im Early Bird für nur 199,99 Euro anstatt 299,99 Euro (inkl. MwSt.)

Alle weiteren Infos und die Möglichkeit zu buchen findest Du hier.

Krav Maga Sommercamp für Teens 14.07. – 18.07.2025

Krav Maga Sommercamp für Teens 18.08. – 22.08.2025

Das Kompaktseminar „Das Messer – Umgang mit Messerangriffen und der Versorgung von Stich- und Schnittverletzzungen“ zielt darauf ab, die Teilnehmer für das Thema erstmalig zu sensibilisieren. Der Fokus liegt sowohl auf der Abwehr von Messerangriffen als auch auf der kompetenten Versorgung von durch Messer verursachten Verletzungen. Das Seminar erstreckt sich über 6 Stunden und richtet sich an alle, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten sowie ihre Erste-Hilfe-Kenntnisse im Kontext von Messerangriffen auseinandersetzen möchten.

„Krav Maga Kompakt Seminar: Das Messer (Richtig schützen gegen Messerangriffe & Erste Hilfe)“ weiterlesen

Wir wollen für dich unser Angebot in der Selfdefensebox Cologne immer erweitern, damit du noch mehr Abwechslung hast. Deshalb freuen wir uns, dir unsere neuen Yoga Kurse vorzustellen, die speziell auf die Bedürfnisse von Krav Maga Praktizierenden zugeschnitten sind.

**Warum Yoga?** In Stresssituationen, wie du sie im Krav Maga Training erleben kannst, ist die richtige Atmung entscheidend. Yoga lehrt dich, wie du deine Atmung kontrollieren und in stressigen Momenten ruhig bleiben kannst. Diese Fähigkeit ist nicht nur im Training, sondern auch im täglichen Leben von unschätzbarem Wert.

**Mehr als nur Atmung!** Durch regelmäßiges Yoga Training wirst du nicht nur flexibler, sondern auch stärker. Diese zusätzliche Flexibilität und Stärke kann deine Krav Maga Fertigkeiten verbessern und dir helfen, dich in jeder Situation sicher zu fühlen.

**Wann und Wo?** Die Kurse finden jeden Dienstag und Freitag von 17 bis 18 Uhr statt. Unsere erfahrenen Yoga-Lehrer*innen freuen sich darauf, dich in die Welt des Yoga einzuführen oder deine bestehenden Fähigkeiten zu vertiefen.

**Für wen ist es geeignet?** Ob du Krav Maga oder Fitnessboxen trainierst oder einfach nur neugierig auf Yoga bist, diese Kurse sind für alle unsere Kund*innen ab 13 Jahre geeignet. Und für Eltern, deren Kinder parallel an den „Pänz Defense“ Kursen teilnehmen, ist dies eine hervorragende Gelegenheit, die Wartezeit auf die Kinder zu nutzen, um etwas für sich selbst zu tun.

Melde dich noch heute zu Deiner ersten Yoga Stunde am Dienstag und Freitag jeweils um 17 Uhr an und entdecke, wie Yoga dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.

Zum Yoga anmelden!

Ab dem 08.05.2023 findet jeden Montag von 20 bis 21 Uhr unser 6 Wochen Krav Maga Weapons Workshop für Anfängerinnen und für unsere Teilnehmerinnen des 12 Wochen Kurs statt. Lerne Dich mit einer Alltagsgegenstand zu verteidigen. Für Mitglieder ist der Workshop im monatlichen Trainingsentgelt bereits enthalten und für externe Personen kostet der Workshop nur 39,99 Euro inkl. einem Kubotan (für Neukunden) & MwSt. Du must für diesen Workshop mindestens 16 Jahre alt sein.

Sichere Dir hier Dein Ticket….

Weiberdonnerstag geschlossen
Karnevalsfreitag geöffnet
Rosenmontag geschlossen
Karnevalsdienstag geöffnet

Wir wünschen euch bei Spaß und passt auf euch auf.