In dieser Podcast-Folge widmen wir uns ausführlich den verschiedenen Trainingsformaten, die wir anbieten – vom regulären Training über Workshops und zeitlich begrenzte Kurse bis hin zu Personal Training und Ausbildungen. Wir beantworten die Frage: Was passt eigentlich zu wem?
„SDBP #098: Reguläre Kurse, Workshops, Ausbildungen, Personaltraining?“ weiterlesenSDBP #097: Kinamutay oder „Die Kunst sich durchzubeißen“
In dieser Episode unseres Selfdefensebox Podcasts tauchen wir tief in die vielschichtigen Themen Selbstschutz, Gewaltromantik und die psychologischen Konsequenzen intensiver Gewalterfahrungen ein – mit dem gewohnt humorvollen und reflektierten Austausch zwischen Jan und Dom. Die Folge startet leichtfüßig mit einem humorvollen Rückblick auf den Kölner Karneval und entwickelt sich schnell zu einer intensiven Diskussion über den Unterschied zwischen realistischen und romantisierten Darstellungen von Gewalt – sei es in Hollywood-Filmen, Serien oder populären Kampfkunstsystemen.
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SDBP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?
In dieser Folge unseres Selfdefensebox Podcasts widmen wir uns einem kontroversen und zugleich zentralen Thema: Wie viel Verrohung ist im Selbstschutztraining wirklich notwendig? Wo ziehen wir die Grenze zwischen sinnvoller Vorbereitung und übertriebener Härte? Mit unserer typischen Mischung aus Humor, persönlichen Anekdoten und tiefgründigen Überlegungen gehen wir der Frage nach, was effektives Selbstschutztraining ausmacht – und was nicht.
„SDBP #096: Muss man in der Selbstverteidigung immer die harte Tour fahren?“ weiterlesenSDBP #095: Die beliebtesten Folgen der letzten zwei Jahre von Platz 26 bis 50
In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Reise durch die Highlights unseres Selfdefensebox-Podcasts. In humorvollen Gesprächen, ernsten Diskussionen und praxisorientierten Themen rund um Selbstschutz und Gewaltprävention ist so einiges zusammengekommen. Hier eine Zusammenfassung der Top-Themen und Erkenntnisse:
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Zwei Jahre sind vergangen, seit der Selfdefensebox-Podcast gestartet ist, und wir blicken auf eine unglaubliche Reise zurück! Was als Experiment begann, hat sich zu einer festen Größe in der Welt der Selbstverteidigung und darüber hinaus entwickelt. In dieser Jubiläumsfolge feiern wir nicht nur unsere bisherigen Erfolge, sondern werfen auch einen Blick auf die Highlights und Herausforderungen dieser spannenden Zeit.
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Selbstverteidigung im Wandel der Zeit – dieses Thema bewegt nicht nur die Trainingshallen, sondern auch die Köpfe von Praktikern und Trainern. In einer spannenden Diskussion beleuchteten Jan und Dom die Frage, ob und wie sich Krav Maga an die aktuellen Herausforderungen anpassen muss. Besonders im Fokus stand dabei die Verbindung zu Mixed Martial Arts (MMA) – einer Disziplin, die heute kaum noch aus der Welt des Kampfsports wegzudenken ist.
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SDBP #092: Vom Kommandosoldaten zum ältesten Gewerbe der Welt, wer ist Rudy? Teil 2
In dieser Episode des Selfdefensebox-Podcasts haben wir erneut das Vergnügen, mit Rudi zu sprechen. Seine Geschichte ist so facettenreich und tiefgehend, dass eine Folge einfach nicht ausreichte. Vom Elite-Soldaten über den Personenschützer bis hin zum Selbstverteidigungs-Instruktor hat Rudi viel erlebt – ein Leben geprägt von Extremen.
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Der Wendepunkt eines Trainers: Von starren Systemen zu dynamischen Konzepten
Ein bemerkenswerter Gast punktet in dieser Selfdefensebox Episode: Rudi, ein Veteran im Selbstverteidigungs- und Kampfsportbereich. Sein beeindruckender Lebensweg als Contractor und seine Entwicklung als Trainer und Kämpfer bieten spannende Einblicke für alle, die sich für effektive Selbstverteidigung interessieren.
„SDBP #091: Die erste Generation der deutschen Kravisten, wer ist Rudy Teil 1“ weiterlesenSDBP #090: Ist Esoterik im Yoga etwas Nerviges und wer ist Esther?
Willkommen zu einem spannenden Blick hinter die Kulissen unserer Selfdefensebox! Im Podcast hatten wir dieses Mal Esther zu Gast, die frisch unser Yoga-Team verstärkt. In einer unterhaltsamen und lehrreichen Folge haben wir über Yoga, dessen kulturelle Entwicklung und Bedeutung gesprochen und dabei auch viele persönliche Einblicke gewonnen.
„SDBP #090: Ist Esoterik im Yoga etwas Nerviges und wer ist Esther?“ weiterlesenSDBP #089: Europäische Kampfkünste und was ist denn jetzt kämpfen?
In unserer 89. Folge des „Selfdefensebox“-Podcasts haben wir uns mal wieder ordentlich in die Themen Selbstverteidigung und Kampfsport vertieft. Ein zentraler Schwerpunkt dieser Episode war die Frage: Warum sind eigentlich asiatische Kampfkünste wie Karate oder Kung-Fu so viel prominenter als europäische Systeme wie Boxen oder Ringen?
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