Jan und Dom erläutern die Gemeinsamkeiten zwischen Kampfsport und Selbstverteidigung
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SDBP #087: Die Gewichtung von mentaler Stärke im Vergleich zu physischer Stärke
FAQ Edition: 8 Fragen, 8 Antworten
Das Jahr endet so langsam, also erledigen Jan und Dom noch schnell Ihre Hausaufgaben und beantworten weitere Fragen von Hörer*innen.
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FAQ Show: 4 Fragen, 4 Antworten
In diesem Podcast gehen wir auf die folgenden vier Fragen unserer Hörer*innen ein:
1.) Wie balanciere ich zwischen Vermeidung und der Vorbereitung auf eine Konfrontation?
2.) Wie bereite ich mich körperlich vor, um im Notfall nicht wehrlos zu sein?
3.) Welche neuen Qualifikationen sind 2023 für Selbstverteidigungstrainer*innen relevant geworden?
4.) Wie geht ihr als Trainer*innen mit unterschiedlichen Lerngeschwindigkeiten seiner Schüler um?
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SDBP #085: Vermeidung ist gut, aber lieber vorbereitet als wehrlos sein!
In dieser Folge widmen sich Jan und Dom einem Thema, das so zeitlos wie essentiell ist: Wie wir durch Vermeidung und dennoch durch die Bereitschaft zur Verteidigung unsere eigene Stärke definieren. Unsere Intelligenz und unser Mut zeigen sich oft nicht im Kampf, sondern in der Fähigkeit, diesen zu umgehen. Aber wenn es darauf ankommt, ist Krav Maga da – eine Selbstverteidigung, die auf Einfachheit und Intuition setzt, um uns durch die Dunkelheit zu führen. Es ist dieses Wissen und Können, das unser Selbstvertrauen stärkt, uns die Kontrolle über unsere Sicherheit zurückgibt und uns lehrt, mit Respekt und Vorsicht zu handeln – bereit für das, was kommen mag. Lasst uns also heute eintauchen und erkunden, wie wir diese Balance meistern und uns selbst in der Welt von heute behaupten können.
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SDBP #084: Was macht einen guten Trainer aus? 2023 Update
Jan und Dom Update Ihre Folge aus dem Jahr 2022 und stellen sich die Frage, was macht einen guten Trainer bzw. eine gute Trainerin im Selbstschutz aus?
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SDBP #083: Unsere liebsten Kampfsportfilme Teil 2
Jan und Dom konnten sich nicht zurückhalten und setzen den ersten Teil fort.
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SDBP #082: Unsere liebsten Kampfsportfilme
Jan und Dom gehen auf ihre lieblings Kampfsportfilme ein.
„SDBP #082: Unsere liebsten Kampfsportfilme“ weiterlesenSDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!
In dieser Folge geht es um die Bedenken/Ängste vieler Personen, die gerne mit Krav Maga beginnen würden, sich aber nicht trauen. Wir wollen diese Bedenken/Ängste aus der Welt schaffen, damit sich endlich jeder in ein Krav Maga Training traut.
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„SDBP #081: Die größten Ängste und Bedenken vor Krav Maga!“ weiterlesenSDBP #080: Mentale Vorbereitung in der Selbstverteidigung
Dom und Jan gehen auf die Mentale Vorbereitung in der Selbstverteidigung ein.
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SDBP #079: Über Prävention in der Selbstverteidigung
In der neuesten Episode des Selfdefensebox Podcast tauchen die Gastgeber Jan und Dom wieder in die facettenreiche Welt der Selbstverteidigung ein, wobei sie diesmal den Schwerpunkt auf Prävention und Risikobewusstsein legen. Sie betonen, dass der Schlüssel zur Selbstverteidigung darin besteht, gar nicht erst zum Ziel zu werden, und nicht nur auf physische Abwehrtechniken beschränkt ist.
Jan und Dom erörtern die Bedeutung des Risikobewusstseins, das weit über das bloße Bewusstsein der Umgebung hinausgeht. Sie sprechen über die Notwendigkeit, potenziell gefährliche Gebiete und Zeiten zu erkennen und wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören, um sich vor möglichen Bedrohungen zu schützen.
Darüber hinaus diskutieren sie die Kunst der Deeskalation, um Konflikte zu vermeiden und Eskalationen zu verhindern. Sie teilen wertvolle Tipps zur Verbesserung der kommunikativen Fähigkeiten, zur Identifizierung von Fluchtwegen in unsicheren Situationen und zur Bedeutung des Beiseitelegens des eigenen Egos, um Konflikte friedlich zu lösen.
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