Bitte wundert euch nicht, aber wir ändern zum Jahr 2026 die Namen unserer Krav Maga Kurse. Viele Menschen hatten tlw. Herausforderungen mit der inhaltlichen Zuordnung der verschiedenen Kursnamen.
Damit du dich im Kursplan schneller zurechtfindest, haben wir die Bezeichnungen vereinfacht und an das angepasst, was uns wichtig ist: zugängliche Selbstverteidigung, klare Entwicklung und ein Kursplan, der nicht abschreckt.Inhaltlich bleibt der Kern unserer Arbeit derselbe – wir machen es nur verständlicher.
Was ändert sich?
Ab Januar 2026 findest du unsere Krav Maga Kurse unter diesen Namen:
1) Krav Maga Beginner wird zu Krav Maga Grundlagen
Hier lernst du die wichtigsten Prinzipien und Techniken für realistische Selbstverteidigung. Der Fokus liegt auf einem stabilen Fundament, klaren Abläufen und praxisnahen Lösungen für typische Alltagssituationen.
2) Krav Maga Intermediate wird zu Krav Maga Aufbaukurs
Der Aufbaukurs ist der nächste Schritt nach den Grundlagen. Hier geht es darum, die Inhalte aus dem Grundlagentraining weiterzuentwickeln und robuster zu machen – besonders für Situationen, in denen dein Gegenüber nicht „mitspielt“, Widerstand leistet oder schlicht schwieriger einzuschätzen ist. Wir führen dich dabei Schritt für Schritt an realitätsnäheres Training heran, ohne unnötig hart zu wirken.
3) Krav Maga Pressure wird zu Krav Maga Aufbaukurs Szenario
Viele konnten „Pressure“ nicht direkt einordnen. In Aufbaukurs Szenario werden Inhalte aus Grundlagen und Aufbaukurs in realistischen Abläufen zusammengeführt: über Drills, Szenarien und kontrollierte Stress-Elemente. Ziel ist, dass du auch dann handlungsfähig bleibst, wenn es unübersichtlicher wird – in einer sicheren Trainingsumgebung.
4) Krav Maga Advanced entfällt als eigene Bezeichnung
Wir haben gemerkt, dass Begriffe wie „Advanced/Fortgeschritten“ viele Menschen unnötig blockieren. Die Weiterentwicklung findet weiterhin statt – nur ohne diese Hürde im Namen.
Neue Curricula ab 2026 (auch in der Academy App)
Für die Krav Maga Grundlagen und die Krav Maga Aufbaukurse wird es ab 2026 neue, klare Curricula geben. Damit weißt du noch besser, woran wir gerade arbeiten, wie die Entwicklung aussieht und was die nächsten logischen Schritte sind.
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Die PDF-Version der Curricula wird es für alle in der Selfdefensebox Academy App geben.
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Zusätzlich werden die Curricula in der App auch als erweiterte Inhalte verfügbar sein (gegen Aufpreis), damit du die Themen strukturiert vertiefen und passend zum Training begleiten kannst.
Was bleibt gleich?
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Unser Anspruch: realistische, machbare Selbstverteidigung für Menschen, die sich im Alltag sicherer fühlen wollen
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Unsere Trainingskultur: professionell, strukturiert und mit einem sicheren Rahmen
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Dein Einstieg: Du kannst weiterhin jederzeit mit dem passenden Kurs starten. Wenn du unsicher bist, helfen wir dir gern bei der Einordnung.
Was musst du tun?
Gar nichts. Du siehst die neuen Kursnamen ab 2026 einfach in der App und im Kursplan. Wenn du Fragen hast, sprich uns im Training an oder schreib uns kurz – wir helfen dir, den passenden Kurs zu finden.
Wir freuen uns auf das Training mit dir in 2026.
Dein Team der Selfdefensebox Cologne