oder eher MMA Trainingsurlaub?
Jan war zwei Wochen in der ICCS Krav Maga Zentrale in Jerusalem um mit dem Kämpferteam von Jerusalem zu trainieren. Und wie ihr Jan kennt, erzählt er ausführlich über Sightseeing und Training.
Die Episode auf Apple Podcasts
„SDBP #073: Krav Maga Trainingsurlaub in Israel“ weiterlesen
Selbstverteidigung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die jeder erlernen sollte. Sie hilft uns, uns in einer Vielzahl von Situationen zu schützen und gibt uns das Selbstbewusstsein, das wir brauchen, um uns sicher zu fühlen. Doch was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus? In diesem Podcast gehen Jan und Dom auf die Schlüsselelemente konzentrieren, die bei der Auswahl eines effektiven Trainingsprogramms berücksichtigt werden sollten.
1. Einfache und effektive Techniken
2. Ausgewogenheit von körperlichem und mentalem Training
3. Das Individuum steht im Vordergrund
4. Angenehmes Lernumfeld
5. Ständige Weiterentwicklung und Anpassung
6. Trainieren unter qualifizierten und erfahrenen Instruktoren
7. Realistische Szenarien
Die Episode auf Apple Podcasts
„SDBP #071: Was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus?“ weiterlesen
Was ist aus Senshido geworden?
Senshido hatte in den letzten 20 Jahren einen großen Einfluss auf die Selbstschutzszene der Welt, sei es durch den Shredder oder die berühmte „On the cutting Edge“ DVD, welche der Welt die Augen auf das Thema Messerabwehr öffnete. Leider wissen das die wenigsten, denn Senshido war marketingtechnisch oder in Sachen Verbreitung nie wirklich groß, wurde aber aber neben u.a. UC unglaublich viel kopiert. Paet erzählt ein wenig aus dem Nähkästchen wie es um Senshido Germany sowie Senshido International steht und Dom stellt fest, dass die Fähigkeit zum Öffnen einer Energydrinkdose, noch lange keinen guten Ausbilder ausmacht.
Den aktuellen Selfdefensebox Podcast findest Du hier:
Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw
Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076
Google Podcasts: https://tinyurl.com/y9tesmyv
Samsung Podcasts: ist online
Deezer: https://bit.ly/34hKGts
Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?
Passend zur Episodennummer 23 gehen Jan und Dom am Anfang des Podcast darauf ein, wie das eigentlich mit diesen Rabbitholes im Internet funktioniert. Darüber spannen sie den Bogen zum eigentlichen Thema des Podcast und zwar dem kontextbezogenen Training im Krav Maga. Sei es für Erwachsene, für Teenager und natürlich Kinder unter 10 Jahren. Vor allem bei letzterer Zielgruppe, wird sehr viel Unsinn getrieben, welcher die Kinder möglicherweise eher traumatisiert, als sie sicher zu machen.
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Den Podcast findest Du hier oder über den Link in der Bio:
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In der 19. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Tobias zu Gast. Tobias ist Krav Maga Instructor, Spear Coach und immer auf der Suche nach Möglichkeiten, Menschen sicher und stark zu machen. Tobias hatte in der Coronazeit gemeinsam mit dem Dom in der Selfdefensebox Cologne wöchentlich ein Reaktionsvideo zu den Beiträgen in der Facebookgruppe Krav Maga Deutschland erstellt. Die beiden schwelgen ein wenig in Erinnerungen und diskutieren gemeinsam mit Jan darüber, was ein gutes Selbstschutztraining ausmacht.
„SDBP #019: Selbstschutz-Nerds unter sich und wer ist Tobias?“ weiterlesenIn dieser 17. Episode des Selfdefensebox Podcast interviewen zum ersten Mal Jan und Dom eine weibliche Kundin der Selfdefensebox Cologne und zwar Laura. Sie berichtet von ihrem Weg von der Schauspielerei zum Aikido und schlussendlich zum Krav Maga Frauen Training in der Selfdefensebox Cologne. Zu dem erzählt sie, wie sie sich durch das Krav Maga Training Lösungs- und Handlungsstrategien angeeignet hat, wo durch sie besser mit Triggern aus ihrer Vergangenheit umgehen kann.
„SDBP #017: Vom Aikido zum Krav Maga für Frauen, wer ist Laura?“ weiterlesenIn der elften Episode des Selfdefensebox Podcast ist Lukas, ein langjähriger Freund der Selfdefensebox Cologne und dem Dom, am Start. Er berichtet Dom und Jan ausführlich, was eigentlich Senshido für ein Selbstschutzkonzept ist und die Drei philosophieren darüber, was ein gutes Selbstschutztraining ausmacht.
„SDBP #011: Was macht ein gutes Selbstschutztraining aus und wer ist Lukas?“ weiterlesenKampfsport vs. Selbstverteidigung Teil 2
Jan ist wieder gesund und somit kann das Gespann endlich das Thema „Kampfsport vs. SV“ abschließen. Beide stellen sich unter anderem die Fragen: „Wieso sind manche Krav Maga / Combatives Instructor Prüfungen weniger hart, als ein reguläres MMA-Sparring?“ und „Müssen Krav Maga Instructoren so „hart“ wie MMA Kämpfer sein?“
„SDBP #009: Müssen Krav Maga Instruktoren so hart wie MMA Kämpfer sein?“ weiterlesen
