In der Selfdefensebox Cologne finden regelmäßig Veranstaltungen statt, die herkömmliche Kampfsporttechniken mit realistischen Selbstverteidigungsszenarien zusammenführen. Eine besonders beliebte Reihe sind die Street-Grappling-Seminare mit Mario „Serious“ Stapel. Dabei geht es keineswegs nur um das sportliche Grappling, wie es im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) oder Submission Wrestling üblich ist. Vielmehr steht die Frage im Vordergrund, wie man sich in echten Konfliktsituationen – ohne Regeln, Kampfrichter und faire Rahmenbedingungen – behaupten kann.
„SDBP #137: Gewalttätiges Mindset & Tätertypen mit Mario Stapel“ weiterlesenSDBP #132: Was ist Krav Maga bzw. Street MMA Intermediate & Advanced mit Maik
In dieser Ausgabe unseres Podcasts reden wir über die Struktur und die Philosophie hinter unserem Krav-Maga-Training. Dabei begrüßen wir auch unseren Trainer Maik, der mit seiner Erfahrung wesentlich dazu beiträgt, unsere Kurse im Bereich Intermediate und Advanced weiterzuentwickeln.
„SDBP #132: Was ist Krav Maga bzw. Street MMA Intermediate & Advanced mit Maik“ weiterlesenSDBP #130: Combatives, Krav Maga und Street-MMA – der Weg zur effektiven SV?
In unserem Podcast beschäftigen wir uns regelmäßig mit den unterschiedlichen Facetten der Selbstverteidigung und den vielen Missverständnissen, die häufig mit diesem Thema einhergehen. In einer der jüngsten Episoden haben wir uns ausführlich mit der Frage auseinandergesetzt, was Selbstverteidigung eigentlich ausmacht und wie sie effektiv vermittelt werden kann. Dabei wurde klar: Selbstverteidigung ist nicht nur ein Begriff, sondern ein umfassender Ansatz, der weit über reine Kampftechniken hinausgeht. Hier möchten wir unsere Perspektive und unseren Trainingsansatz genauer beleuchten.
„SDBP #130: Combatives, Krav Maga und Street-MMA – der Weg zur effektiven SV?“ weiterlesenSDBP #116: Kampfsport vs. Selbstverteidigung Update 2024
SDBP #111: Neue ICCS Krav Maga Ausbildungsmöglichkeiten
SDBP #093: Krav Maga vs. MMA, aber warum eigentlich?
Selbstverteidigung im Wandel der Zeit – dieses Thema bewegt nicht nur die Trainingshallen, sondern auch die Köpfe von Praktikern und Trainern. In einer spannenden Diskussion beleuchteten Jan und Dom die Frage, ob und wie sich Krav Maga an die aktuellen Herausforderungen anpassen muss. Besonders im Fokus stand dabei die Verbindung zu Mixed Martial Arts (MMA) – einer Disziplin, die heute kaum noch aus der Welt des Kampfsports wegzudenken ist.
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SDBP #078: Wie kommt man in die Krav Maga Advanced Kurse?
In Episode 78 des Selfdefensebox Podcasts mit Jan und Dom geht es um den Einstieg in fortgeschrittene Krav Maga Kurse. Sie diskutieren die Herausforderung für Anfänger, die ohne Vorerfahrung direkt in fortgeschrittene Kurse wie Streetboxing und Krav Maga Advanced einsteigen wollen. Sie betonen die Notwendigkeit, grundlegende Fähigkeiten und ein Verständnis für die Grundlagen von Krav Maga zu entwickeln, bevor man zu fortgeschritteneren Kursen übergeht.
Die Trainer betonen, wie wichtig es ist, sich körperlich und mental auf den Druck des fortgeschrittenen Trainings vorzubereiten. Für sie ist ein Schlüsselelement, dass die Teilnehmer die Fähigkeit entwickeln, unter Druck zu arbeiten und sich außerhalb ihrer Komfortzone zu bewegen. Ein wichtiger Indikator dafür, ob jemand für die Fortgeschrittenenkurse bereit ist, ist die Teilnahme an Sparring-Sitzungen, um Selbstvertrauen und Verständnis für den Umgang mit Druck aufzubauen.
Sie diskutieren auch, dass es keine Einheitslösung für den Einstieg in Fortgeschrittenenkurse gibt und betonen die Bedeutung von individueller Beratung und Anpassung an die Bedürfnisse des Einzelnen. Sie erwähnen, dass einige Teilnehmer mit viel Vorerfahrung in Krav Maga oder anderen Kampfkünsten direkt in fortgeschrittene Kurse einsteigen können, während andere vielleicht mehr Zeit im Basistraining verbringen sollten.
Darüber hinaus wird die Bedeutung eines realistischen Trainings und der Anpassung an verschiedene Situationen hervorgehoben. Sie sprechen über die Notwendigkeit, authentisch zu bleiben und sich auf eine körperliche Auseinandersetzung vorzubereiten, wenn die Umstände dies erfordern. Der Podcast betont, dass eine effektive Selbstverteidigung sowohl körperliche als auch mentale Bereitschaft erfordert und dass Training und Erfahrung entscheidend sind, um in realen Konfliktsituationen angemessen reagieren zu können.
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SDBP #077: Disco vs. Punk und wer ist Nico?
Endlich wird wieder ein Mitglied der Selfdefensebox Cologne vorgestellt!
In dieser Folge haben wir unseren lieben Kunden Nico zu Gast. Wir reden über seinen Weg in die Selfdefensebox Cologne, wie er so schnell ins Krav Maga Advanced gekommen ist, warum er so gerne Punk mag und vieles mehr.
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SDBP #070: Was ist Streetboxing?
Wo liegt der Unterschied zwischen Streetboxing und regulärem Boxen?
Die meisten Menschen haben schon einmal einen Boxkampf gesehen, oder sie haben zumindest eine Vorstellung davon, wie Boxen aussieht. Aber was ist der Unterschied zwischen Wettkampfboxen und dem Boxen im Straßenkampf? Gibt es einen Unterschied zwischen dem Training für den Ring und der Vorbereitung auf einen Straßenkampf? In dieser Folge tauchen Sharir und Jan in die Welt des Straßenboxens ein.
Die Folge ist komplett in englisch, aber dank Sharirs sehr gut verständlichen Englischs, sehr gut verständlich.
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„SDBP #070: Was ist Streetboxing?“ weiterlesenSDBP #059: Aus dem Berufsalltag eines Kölner Türstehers, wer ist Bart?
Aus dem Leben eines Türstehers in Köln
Jan und Dom haben in dieser Episode Bart zu Gast. Bart steht an den Türen Kölns und entscheidet, wer eine Bereicherung für die Party ist und wer nicht. Er berichtet von seinen persönlichen Erlebnissen und Erfahrungen an der Tür, warum sich seit Corona und durch die Gentrifizierung in Köln sich Einiges zum Nachteil entwickelt hat und wie man heute als junger Mensch sicher feiern kann.
Hier gehts zum Selfdefensebox Krav Maga Basic Online Kurs 1:
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https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076?i=1000605922069
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