Manchmal entscheidet nicht der Inhalt darüber, ob Menschen sich angesprochen fühlen, sondern das Wort davor. Ein einziger Begriff kann neugierig machen, Vertrauen schaffen oder genau das Gegenteil auslösen. Genau an diesem Punkt setzt diese Podcastfolge der Selfdefensebox Cologne an. Zwischen Karneval, persönlichen Wochenhighlights, Videopodcast-Pannen und kleinen Alltagsbeobachtungen sprechen Nancy und Dom über eine Veränderung, die nach außen vielleicht unscheinbar wirkt, intern aber sehr bewusst getroffen wurde: die Umbenennung mehrerer Kurse.
„SBXP #146: Krav Maga ohne Kopfkino: Neue Kursnamen, weniger Hürden“ weiterlesenSBXP #145: Re-Boot des Selfdefensebox Podcast und wer ist Nancy?
Manche Podcastfolgen sind nicht deshalb besonders, weil sie ein großes Thema verhandeln, sondern weil sie einen Übergang markieren. Genau so eine Folge ist diese Ausgabe des Selfdefensebox Podcasts. Es geht nicht nur um eine neue Stimme am Mikrofon. Es geht um Aufbruch, um Weiterentwicklung und um die Frage, wie ein Unternehmen wie die Selfdefensebox Cologne seine Haltung auch in einer neuen Phase bewahren kann.
„SBXP #145: Re-Boot des Selfdefensebox Podcast und wer ist Nancy?“ weiterlesenSBXP #142: Kriminalstatistik 2024: Was bedeuten die Zahlen wirklich?
Die neueste Ausgabe des Selfdefensebox Podcasts nimmt die polizeiliche Kriminalstatistik (PKS) für 2024 unter die Lupe. Um die Zahlen und ihre Bedeutung einzuordnen, ist erneut Oberstaatsanwalt Alex Bayer zu Gast, der schon früher im Podcast wertvolle Einblicke gegeben hat, unter anderem zum Thema Notwehrrecht. Wir bewerten, wie sich die Kriminalität in Deutschland entwickelt.
„SBXP #142: Kriminalstatistik 2024: Was bedeuten die Zahlen wirklich?“ weiterlesenSBXP #141: Surprise, Aggression, Speed wirklich umsetzbar?
Willkommen zurück in unserer kleinen Welt des Self-Defense-Box-Podcasts! In unserer neuesten Folge haben wir uns so richtig ins Getümmel geworfen und über „Surprise – Aggression – Speed“ gesprochen – ein Prinzip, das in Combatives-Kreisen wahre Wunder verspricht, in der Umsetzung aber alles andere als simpel ist. Dabei sind wir schnell auf heiße Themen wie Verrohung, echte Gewaltkontexte und die Frage gestoßen, wie viel Kampfsport- oder Kampfkunsterfahrung man wirklich braucht, um sich effektiv zu verteidigen. Natürlich haben wir auch unsere eigenen Lehr- und Lernerfahrungen als Trainer miteinfließen lassen.
Klingt spannend? Genau darum geht’s in unserer ausführlichen Zusammenfassung.
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SBXP #140: Die richtige Trainingsatmosphäre mit Mario Stapel
„Ja, willkommen zurück zu einer neuen Ausgabe des Self-Defense-Box-Podcasts!“ – So oder so ähnlich eröffnen wir, das Team der Self-Defense-Box, regelmäßig unsere Gespräche rund um das Thema Selbstverteidigung. Diesmal hatten wir wieder einmal die Ehre, Mario Stapel zu Gast zu haben. Mario ist ein Kämpfer und Trainer mit beeindruckender Vita: Thai-Boxen in Holland und Thailand, Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) bei den Gracies, MMA-Erfahrung und nicht zuletzt ein Werdegang, der von authentischer Selbstverteidigung bis hin zum Militär reicht.
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SBXP #139: Habt keine Angst vor Krav Maga
In dieser intensiven Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das vielen von euch auf der Seele brennt: den Ängsten und Hürden, die euch davon abhalten könnten, mit Krav Maga oder Selbstschutztraining zu starten. Im Gespräch – mal humorvoll, mal ernst, aber immer direkt – räumen wir systematisch mit den häufigsten Bedenken auf, die Menschen davon abhalten, den ersten Schritt in Richtung Selbstsicherheit zu gehen.
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SBXP #138: Die KI als zukünftiger Türsteher unserer Informationen?
Herzlich willkommen zu unserer neuesten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast. In dieser Episode haben wir verschiedene Facetten der Selbstverteidigung, Kriminalstatistik und Künstlichen Intelligenz (KI) beleuchtet.
„SBXP #138: Die KI als zukünftiger Türsteher unserer Informationen?“ weiterlesenSBXP #137: Gewalttätiges Mindset & Tätertypen mit Mario Stapel
In der Selfdefensebox Cologne finden regelmäßig Veranstaltungen statt, die herkömmliche Kampfsporttechniken mit realistischen Selbstverteidigungsszenarien zusammenführen. Eine besonders beliebte Reihe sind die Street-Grappling-Seminare mit Mario „Serious“ Stapel. Dabei geht es keineswegs nur um das sportliche Grappling, wie es im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) oder Submission Wrestling üblich ist. Vielmehr steht die Frage im Vordergrund, wie man sich in echten Konfliktsituationen – ohne Regeln, Kampfrichter und faire Rahmenbedingungen – behaupten kann.
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Verlorene Aufnahmen und fehlende Zeit: Wenn das Leben dazwischenkommt
Bevor es richtig losgeht, blicken wir auf den Moment zurück, in dem wir feststellten, dass unsere aufwändig produzierte Jubiläumsfolge einfach unauffindbar war. Amüsant beschreiben wir, wie eine 1,36 Gigabyte große Datei regelrecht „weggesaugt“ wurde – ähnlich wie ein Dyson-Staubsauger die berühmten „0 und 1“ verschlingt.
SBXP #135: Zwischen Training, Gemeinschaft und Humor
Die aktuelle Episode des Selfdefensebox Podcast beginnt wie gewohnt mit einer Mischung aus Humor, Selbstironie und einer lockeren Atmosphäre. Dom und Jan sind bestens gelaunt, als sie sich über Kaffee, Kolumbien und die „Rekrutierung“ von Aaron für die heutige Folge unterhalten. Schnell wird klar: Aaron ist nicht nur ein Trainingspartner, sondern auch ein guter Freund. Doch wie kam er überhaupt zur Selfdefensebox Cologne?
Im Verlauf der Episode entwickeln sich tiefgründige Gespräche über die Herausforderungen des Trainings, den Übergang vom Anfänger zum Fortgeschrittenen, sowie über den Umgang mit Gruppendynamiken und professionellem Verhalten in einem Gym.
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