SDBP #078: Wie kommt man in die Krav Maga Advanced Kurse?

In Episode 78 des Selfdefensebox Podcasts mit Jan und Dom geht es um den Einstieg in fortgeschrittene Krav Maga Kurse. Sie diskutieren die Herausforderung für Anfänger, die ohne Vorerfahrung direkt in fortgeschrittene Kurse wie Streetboxing und Krav Maga Advanced einsteigen wollen. Sie betonen die Notwendigkeit, grundlegende Fähigkeiten und ein Verständnis für die Grundlagen von Krav Maga zu entwickeln, bevor man zu fortgeschritteneren Kursen übergeht.

Die Trainer betonen, wie wichtig es ist, sich körperlich und mental auf den Druck des fortgeschrittenen Trainings vorzubereiten. Für sie ist ein Schlüsselelement, dass die Teilnehmer die Fähigkeit entwickeln, unter Druck zu arbeiten und sich außerhalb ihrer Komfortzone zu bewegen. Ein wichtiger Indikator dafür, ob jemand für die Fortgeschrittenenkurse bereit ist, ist die Teilnahme an Sparring-Sitzungen, um Selbstvertrauen und Verständnis für den Umgang mit Druck aufzubauen.

Sie diskutieren auch, dass es keine Einheitslösung für den Einstieg in Fortgeschrittenenkurse gibt und betonen die Bedeutung von individueller Beratung und Anpassung an die Bedürfnisse des Einzelnen. Sie erwähnen, dass einige Teilnehmer mit viel Vorerfahrung in Krav Maga oder anderen Kampfkünsten direkt in fortgeschrittene Kurse einsteigen können, während andere vielleicht mehr Zeit im Basistraining verbringen sollten.

Darüber hinaus wird die Bedeutung eines realistischen Trainings und der Anpassung an verschiedene Situationen hervorgehoben. Sie sprechen über die Notwendigkeit, authentisch zu bleiben und sich auf eine körperliche Auseinandersetzung vorzubereiten, wenn die Umstände dies erfordern. Der Podcast betont, dass eine effektive Selbstverteidigung sowohl körperliche als auch mentale Bereitschaft erfordert und dass Training und Erfahrung entscheidend sind, um in realen Konfliktsituationen angemessen reagieren zu können.

Die Episode auf Apple Podcast

Die Episode auf Spotify Podcast

SDBP #075: Über Equalizer und die Deutungshoheit in der Selbstverteidigung

Wer es zuerst sagt, hat es erfunden, oder nicht?

Dom und Jan beginnen diese Podcast Episode mit einer Erörterung des Combatives Prinzip „Die 3 E’s“: Escape (Flucht), Equalizer (Ausgleich) und Elimination (Beseitigung). Sie betonen, dass diese Elemente flexibel einsetzbar sind und dass der Equalizer weit über ein physisches Objekt hinausgeht. Es kann auch eine Position, eine innere Haltung oder sogar eine verbale Kommunikation sein.

Die Beiden diskutieren zu dem über die vielschichtige Thematik der Deutungshoheit in der Selbstverteidigungsszene. Sie beleuchten, wie dieses Konzept nicht nur mit der Urheberschaft von Techniken verbunden ist, sondern auch mit der Art ihrer Kommunikation und Interpretation. Dabei reflektieren sie über das Kopieren und Verbessern von Techniken, die Rolle von Innovation und Erfindung sowie die Bedeutung von Lautstärke und Präsenz in der Szene, und wie all diese Aspekte die Wahrnehmung von Deutungshoheit beeinflussen können.

Die Episode auf Spotify

Die Episode auf Apple Podcasts

SDBP #071: Was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus?

Selbstverteidigung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die jeder erlernen sollte. Sie hilft uns, uns in einer Vielzahl von Situationen zu schützen und gibt uns das Selbstbewusstsein, das wir brauchen, um uns sicher zu fühlen. Doch was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus? In diesem Podcast gehen Jan und Dom auf die Schlüsselelemente konzentrieren, die bei der Auswahl eines effektiven Trainingsprogramms berücksichtigt werden sollten.

1. Einfache und effektive Techniken
2. Ausgewogenheit von körperlichem und mentalem Training
3. Das Individuum steht im Vordergrund
4. Angenehmes Lernumfeld
5. Ständige Weiterentwicklung und Anpassung
6. Trainieren unter qualifizierten und erfahrenen Instruktoren
7. Realistische Szenarien

Die Episode auf Spotify

Die Episode auf Apple Podcasts

SDBP #070: Was ist Streetboxing?

Wo liegt der Unterschied zwischen Streetboxing und regulärem Boxen?

Die meisten Menschen haben schon einmal einen Boxkampf gesehen, oder sie haben zumindest eine Vorstellung davon, wie Boxen aussieht. Aber was ist der Unterschied zwischen Wettkampfboxen und dem Boxen im Straßenkampf? Gibt es einen Unterschied zwischen dem Training für den Ring und der Vorbereitung auf einen Straßenkampf? In dieser Folge tauchen Sharir und Jan in die Welt des Straßenboxens ein.

Die Folge ist komplett in englisch, aber dank Sharirs sehr gut verständlichen Englischs, sehr gut verständlich.

Die Episode auf Spotify

Die Episode auf Apple Podcasts

SDBP #069: Die Polizeiliche Kriminalstatistik 2022 mit Staatsanwalt Alexander Bayer

Welchen Nutzen können wir aus der aktuellen Statistik für die Selbstverteidigung ziehen?

In dieser Episode ist der Staatsanwalt Alexander Bayer wieder zu Gast. Alex erklärt Jan und Dom wie diese Kriminalstatistik des BKA erstellt wurde, was es für Interpretationsspielräume in der Auslegung gibt und schlussendlich stellen sich die drei die Frage, welchen Nutzen diese Statistik für Menschen im SV Kontext haben kann.

Außerdem ist Alex so nett und erläutert u.a. den Unterschied zwischen Mord und Totschlag und das es gar keine leichte Körperverletzung gibt.

Die Episode auf Spotify

Die Episode auf Apple Podcasts

Wichtige Links:

Zur Statistik 2022:

https://www.bka.de/DE/AktuelleInformationen/StatistikenLagebilder/PolizeilicheKriminalstatistik/PKS2022/pks2022_node.html

Zum Global Peace Index:

Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von www.visionofhumanity.org zu laden.

Inhalt laden

Alex Buch über Notwehrrecht in der Selbstverteidigung findet ihr hier: https://www.notwehr.net/shop

Für Seminaranfrage: info@notwehr.net