Trainer

Das oberste Ziel der Trainer der Selfdefensebox Cologne ist es, dass Du als Kursteilnehmerinnen oder Kursteilnehmer sehr schnell erlernst, Dich effektiv zu schützen. Um Dir immer das bestmögliche Training zu gewährleisten, trainierst Du ausschließlich bei Selbstverteidigungs/Selbstschutz-Profis aus allen möglichen Bereichen des zivilen Lebens sowie Behörden; Profis, die sich stets mit Fortbildungen auf dem neuesten Stand halten.

Dominik Lansen – Inhaber und Cheftrainer der Selfdefensebox Cologne

Dominik Lansen war hauptberuflich über 12 Jahre im Jobcenter und 23 Jahre im öffentlichen Dienst tätig, u.a. hat er dort eine Ausbildung zum behördlichen Deeskalationstrainer absolviert und Seminare für Gruppen durchgeführt. Seine ersten Erfahrungen in der Durchführung von Selbstverteidigungstrainings sammelte er bereits Mitte/Ende der 90er Jahre in seiner Jugend, als Assistenztrainer seines damaligen Jiu Jitsu Vereins. Später sammelte er Erfahrungen als Assistenztrainer im Bereich Muay Thai, bevor er sich aus dem sportlichen Bereich zurückzog, um sich dem Thema Selbstverteidigung zu widmen.

  • ICCS Krav Maga Full Instructor Level 1
  • Krav Maga Basic Instructor Triple-I Krav Maga
  • Krav Maga Selfdefense Full Instructor KMU
  • Combatives Krav Maga Instructor
  • Combatives Instructor
  • Libre Journeyman Instructor
  • FittoFight – AKD Instructor
  • Deeskalationstrainer für Behörden, soziale Einrichtungen & Zivilisten
  • Medizinischer Ersthelfer
  • Psychologischer Ersthelfer
  • Verwaltungsfachwirt

Micha P.

15 Jahre Bundeswehr als Infanterist mit besonderer Verwendung und nun seit über 19 Jahren im Dienste des Landes NRW. 32 Jahre Erfahrung in allen möglichen Arten des militärischen Nahkampfes und Einsatztrainings – der Erfahrungsschatz von unserem kölschen Jung ist unbezahlbar; vor allem, da er alles auch für den zivilen Bereich herunterbrechen kann.

  •       ICCS Krav Maga Instructor Level 3
  •       Combatives Coach
  •       Einsatztrainer

Maik T.

Maik diente zwei Jahre als Fallschirmjäger. Sein Kampfsportleben bestand immer aus Boxen, Ringen und während seiner Militärzeit aus Pankration. Er kann sich hervorragend auf jede Trainingspartnerin oder Trainingspartner entsprechend individuell einstellen, damit der Lerneffekt für die Person größtmöglich ist.

  • ICCS Krav Maga Full Instructor Level 1
  • Combatives Instructor

Shannon Z. 

2018 fand sie den Weg zu uns in die Selfdefensebox, damals als Jugendliche zusammen mit ihrer Schwester. Ihre Leistungssportzeiten in der Leichtathletik ließ sie dafür hinter sich. Zunächst trainierte sie fleißig und regelmäßig, bevor sie begann die Selfdefensebox als ihr zweites Wohnzimmer zu bezeichnen und sich zunächst als Assistenztrainerin zu bewähren. 

Mittlerweile betreut sie eigenverantwortlich unsere Pänz-Defense-Kurse und bildet sich nicht nur im Bereich Kindertrainerin weiter, sie unterstützt uns auch als Assistenz in den Kursen für die Erwachsenen und leitet gemeinsam mit Raja den Krav Maga für Frauen Kurs.

Seit April 2022 trägt sie den Titel ‚erste Studentin des dualen Studiums in der Selfdensebox‘

Wir sind gespannt, wo die Reise noch hingehen wird! 

  •       ICCS Krav Maga Assistant Instructor Level 2
  •       Krav Maga Frauen Coach
  •       Pänz Defense Coach
  •       Krav Maga Teens Coach  
  •       Combatives Coach

Jan K.

Ganz klassisch begann die sportliche Reise als Kind im Bereich Judo und führte dann über Luta Livre vor fünf Jahren zu Krav Maga. Damals noch in seiner Heimatstadt auch schon als Trainer und sammelte seine Erfahrungen im Bereich Sicherheitswesen. Bei uns hat er nochmal eine andere Version des Krav Maga entdeckt und bildet sich jetzt, zusammen mit dem ganzen Team gemeinsam, regelmäßig fort. 

Das Studium (u.a. Psychologie) zog ihn an den Rhein und auch er fand den Weg in die Selfdefensebox zunächst als Teilnehmer. Ziemlich schnell zeigte sich aber, dass es eine Reihe gemeinsamer Ideen gibt, die sich verwirklichen lassen. Dazu gehört, dass er neben Dominik die feste Größe in unseren Podcasts geworden ist, neben Dominik das Gesicht vor der Kamera geworden ist, wenn es um Schulungsvideos und unsere eigenen Produkte von CTG geht. 

Jan findet ihr ansonsten auf der Matte beim Fitnessboxen, den Krav Maga Teen sowie Krav Maga Basic Kursen. 

  •       ICCS Krav Maga Assistant Instructor Level 2
  •       Pänz Defense Coach
  •       Krav Maga Teens Coach

Micha Z.

Neben Badir C. einer unserer Trainer für Fitnessboxen mit der Erfahrung aus Jahrzehnten eigenen Trainings und Fortbildungen führt er Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen an ihre Grenzen. Er liebt es Details und Technik mit euch zu verbessern. Momentan studiert er an der Universität Köln, um später im Bereich Berufschule Menschen auch hier die Freude am Lernen zu zeigen.

Freddy K.

Mit Freddy habt ihr einen Trainer an der Seite, der mit wenigen Worten viel sagt. Genau wie es in seiner großen sportlichen Leidenschaft, dem Luta Livre, gefragt ist, weiß er komplexe Abläufe gedanklich und didaktisch zu zerlegen und euch passend zu servieren. Aber nicht nur im Bereich Bodenkampf weiß er das Thema Selbstschutz an euch weiterzugeben, als Assistenztrainer auf der Matte findet ihr ihn.

  • ICCS Krav Maga Assistant Instructor Level 2
  • Combatives Coach

Olaf S.

Olaf trainiert bereits sein Leben lang Kampfkünste sowie Kampfsportarten. Hauptberuflich arbeitet er als Physiotherapeut und ist einer der härtesten „Hunde“ in unserem Trainer -„Rudel“. Seine Zwischenprüfung zum ICCS Krav Maga Assistent Instructor bestand er mit Bravour, trotz angebrochener Rippe.

  • ICCS Krav Maga Assistant Instructor Level 2
  • Combatives Coach

Anika K. 

 Anika trainiert seit etlichen Jahren Krav Maga, damals noch in ihrer Heimatstadt und nun seit 2021 bei uns in der Selfdefensebox. Erste Erfahrungen als Trainerin durfte sie bereits vor Jahren auch sammeln und steht dem Team unterstützend zur Seite im Bereich Kinder- und Jugendlichenkurse. Sportlich geht es auch oft in ihrer Freizeit zu, wenn sie neue Höhen erklettert und tanzt.  

  •     ICCS Krav Maga Assistant Instructor Level 1
  •     Pänz Defense Coach
  •     Krav Maga Teens Coach 


Raja

Neben Rojas großen Liebe zum Feldhockey, ist sie sehr daran interessiertim Bereich des Selbstschutzes Menschen sicher und stark zu machen. Neben Shannon ist sie unser weiblicher Krav Maga Coach fürs Frauentraining. Während ihres Studiums zur Fitnessökonomin hat sie viele Ausbildungen im Bereich des Fitness- und Personaltrainings absolviert.

  • Krav Maga Frauen Coach
  • Bachelor Fitnesswissenschaft und Fitnessökonomie

Eva

Kathi